Brandmænd & spinal stenose

Spinal stenose optræder hyppigst hos mænd og kvinder i cirka 50 år og ældre. Genetiske dispositioner og skader , men - som dem båret af brandmænd - kan føre til problemer i en yngre alder , potentielt med større sværhedsgrad. Spinal stenose Defineret

Ifølge Healthline " spinal stenose er en forsnævring af områder i columna ( tilbage ) eller livmoderhalskræft ( hals) rygsøjlen, som forårsager pres på rygmarven eller en eller flere af spinal nerver . " Præget af følelsesløshed , svaghed og problemer såsom inkontinens eller forstoppelse , symptomer på spinal stenose en tendens til at stige over tid . Smerter kan eller ikke kan være forbundet med sygdommen .
Årsager

Flere årsager til spinal stenose eksisterer. Det kan være forårsaget af gigt i ryggen, en diskusprolaps eller diskusprolaps , en tumor i rygsøjlen eller en medfødt defekt i rygsøjlen . Samt , kan sygdommen være forårsaget af en skade - . " Medfører pres på nerve rødder eller rygmarven " særligt én, der Lider af Pagets sygdom eller Achondoplasia kan også udvikle spinal stenose.
Tilslutning til Brandslukning

Brandmænd står større risiko for rygskader end de fleste andre fagfolk på grund af den krævende fysiske natur af deres job . Ifølge Den Internationale Sammenslutning af brandmænd " forstuvninger og stammer rutinemæssigt tegner sig for omkring 50 procent af alle line-of -duty skader og rygskader tegner sig for cirka 50 procent af alle line-of -duty skade pensioneringer hvert år. "

brandmænd udføre en række opgaver, der kan understrege deres rygge - fra swingende akser og transporterer udstyr til at trække og bære ofre. , En undersøgelse af lændesmerter i forbindelse med brandslukning fandt, at højeste risiko aktiviteter de omfattede " . Driver et opladet slange inde i en bygning , klatring stiger , bryde vinduer, opskæring strukturer på udkig efter skjulte brande og løfte ting "

beskyttelse af din Back

et højt niveau af fysisk kondition synes at give en vis beskyttelse for en brandmand krop mod rygskader . Træning rettet mod opbygning af styrke i benene og krop kan hjælpe med at forebygge skader forbundet med at trække og løfte ting . Ud over at styrke bygning , kan regelmæssig aerob motion hjælpe dig med at opbygge udholdenhed i muskler og opretholde en passende kropsvægt - . Som kan reducere spinal belastning

Det hjælper at være opmærksom under daglige aktiviteter såsom stående , løft, sidder og sover. Det er bedst ikke at stå i lange perioder og flytte fødderne jævnligt for at reducere muskel stramning. Brug stole med rigelig lavere rygstøtte. Lift objekter med dine ben og hold objektet tæt til kroppen for at reducere belastningen . Vælg en fast madras til at sove , og sørg for , at alle puder naturligt kurve med nakken.
Behandling Spinal stenose

En bred vifte af behandlingsmuligheder findes for spinal stenose , afhængigt af sværhedsgraden af ​​tilstanden. Disse muligheder spænder fra simple smertestillende medicin til kiropraktik pleje til rygkirurgi . National Institute of Arthritis og bevægeapparatet og hudsygdomme giver et bredt overblik over de almindelige behandlingsmuligheder.
Hoteltilbud