Posture Forbedring Devices

Ifølge National Federation of personlig fitness trænere , en sund kropsholdning er den vigtigste del af at opretholde en sund ryg , og dårlige arbejdsstillinger kan svække kroppen så meget som en større skade bilulykke. Nogle bløde eller stive tøj, ergonomiske møbler og andre genstande hjælpe med at forbedre kropsholdning. Straps

Nogle kropsholdning remme ligner bh'er eller korsetter , og wrap omkring midten af ryggen, omkring torso og over hver skulder. Posture stropper forbedre kropsholdning ved at styre positionen af skuldre og ryg. Posture stropper ikke give så meget muskuløs støtte som andre kropsholdning enheder , fordi brugerne kan genoptage dårlig kropsholdning, mens iført disse stropper.
Seler

Posture seler kommer i mange forskellige former og størrelser . Seler fremme god kropsholdning ved at justere halsen med ryggen for at forhindre nakkespændinger . Nogle seler wrap omkring ryggen, overkrop og skuldre ligner stropper , men seler er stive og begrænse brugerens vifte af bevægelse. Andre seler ligner korsetter og wrap omkring hele længden af ryggen og overkrop .
Seating

Nogle typer af stole fremme god kropsholdning med ergonomisk design . Ergonomiske stole med høj ryg støtte, kurver i på lænden hjælpe med at forbedre kropsholdning ved at matche de kurver af rygsøjlen. Oppustede og skum bold stole hjælpe med at forbedre kropsholdning ved at tvinge brugerne til at balancere , mens du sidder i behagelig stilling. Ball stole udrette kropsholdning forbedringer, uden rygstøtte.
Maskiner

Alignment enheder omfatter stativer og barer, der giver brugerne mulighed for at hænge med hovedet nedad og skrå bænke , der løfter fødderne under abdominal øvelser. Disse maskiner bruger tyngdekraften til at tvinge krumning af rygsøjlen at forblive på plads , mens de udfører øvelser. Disse maskiner målrette kropsholdning muskler eller styrke centrale muskelgrupper. Core muskelgrupper er blandt de store muskelgrupper , der er ansvarlige for spinal tilpasning . Enheder , der styrker kernen forbedre kropsholdning , fordi grundlæggende uddannelse hjælper balance kræfter i hele rygsøjlen og forebygge overbelastning i et område.

Puder

Lænde puder hjælpe med at forbedre kropsholdning ved at matche krumning af rygsøjlen , og give lavere rygstøtte. Folk kan placere lænde puder på enhver stol med en rygstøtte i hjemmet, på fly, på offentlig transport , i skolen eller på kontoret. Lænde puder er små og bærbare , og nogle modeller er endda oppustelige .

Sko

Nogle sko er designet til at forbedre kropsholdning . Sko med tilpassede indlægssåler kan forbedre stabilitet og balance for folk, der over- pronerer eller - supinate når de står eller trin (dvs. folk med fødder, der hælder indad eller udad ) . Andre kropsholdning - forbedre sko har en buet bundflade og tvinge bækken udad. Rocking sko fremme god kropsholdning, fordi tvinger bækkenet udad styrker nedre rygmuskler og kan slappe af stive skuldre .
Hoteltilbud