Brug af smerteskalaen:Sådan taler du om

Smerteskalaen er et værktøj, der hjælper sundhedsudbydere med at vurdere og styre en persons smerteniveau. Det er vigtigt for patienter og deres pårørende at forstå, hvordan man taler om smerte og bruger smerteskalaen effektivt.

1. Brug beskrivende ord til at beskrive din smerte.

Når du beskriver din smerte, skal du være så specifik som muligt om, hvor den er, hvordan den føles, og hvor alvorlig den er. Nogle almindelige ord, der bruges til at beskrive smerte inkluderer:

* Smerte

* Afbrænding

* Kramper

*Kedelig

* Elektrisk

* Lancinerende

* Følelsesløs

* Piercing

* Skarp

* Stik

* Dunkende

2. Bedøm din smerte på en skala fra 0-10.

Smerteskalaen er en 0-10 skala, hvor 0 betyder ingen smerte og 10 betyder den mest alvorlige smerte man kan forestille sig. Når du vurderer din smerte, skal du prøve at være så objektiv som muligt og fokusere på intensiteten af ​​smerten i det øjeblik.

3. Brug smerteskalaen til at kommunikere med din sundhedsplejerske.

Din sundhedsplejerske vil bruge smerteskalaen til at hjælpe med at diagnosticere din tilstand og udvikle en behandlingsplan. Vær ærlig om dit smerteniveau, og lad din sundhedsplejerske vide, hvis det ændrer sig.

4. Vær ikke bange for at bede om hjælp, hvis du har ondt.

Hvis du har smerter, så tøv ikke med at bede om hjælp fra din sundhedsplejerske eller pårørende. Der findes mange forskellige behandlinger til at hjælpe med at håndtere smerte.

Her er nogle tips til at tale med din læge om smerte:

* Vær forberedt på at beskrive din smerte. Vær så specifik som muligt om, hvor det er, hvordan det føles, og hvor alvorligt det er.

* Medbring en smertejournal. En smertejournal kan hjælpe dig med at spore dine smerteniveauer over tid og identificere eventuelle mønstre.

* Vær ærlig omkring dit smerteniveau. Vær ikke bange for at sige, om du har stærke smerter.

* Stil spørgsmål om din smertebehandling. Vær sikker på at du forstår din behandlingsplan og hvordan den forventes at hjælpe på dine smerter.

* Fortæl din læge, hvis din smerte ikke er kontrolleret. Hvis dine smerter ikke forbedres eller bliver værre, skal du sørge for at fortælle din læge.

Ved at forstå smerteskalaen og hvordan du bruger den, kan du bedre kommunikere med din sundhedsplejerske om dine smerter og få den behandling, du har brug for for at håndtere dem effektivt.