Forståelse af tidlig morgen smerter og ben hævelse: Årsager og løsninger

At vågne op med smerter og inflammation er ikke sjovt, men mange mennesker hilser hver dag på denne situation. Nogle kroniske tilstande som artritis forårsager tidlig morgen smerter. Andre årsager kan være midlertidige. Hævelse eller lem-umobilitet om aftenen komplicerer sagerne.

1. Årsager til tidlig morgen smerter

   Hvis du vågner op med smerter, kan du have en form for artritis. Ifølge American Autoimmune's hjemmeside, er morgen smerter og stivhed forbundet med alle typer artritis, fra reumatoid til osteoartritis. Andre autoimmunesygdomme som lupus, fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom kan også forårsage tidlig morgen smerter.

   Årsager til ben hævelse

   Hævelse i benene kan være en overgående eller mere varig tilstand. Udover autoimmunelidelser kan diabetes, graviditet, lymfædem, infektion, nerskade, kræser, kongestivt hjertefibriller, dehydrering, blodpropper og mere forårsage ben hævelse.

   Morgen hævelse og ben smerter

   Hvis du vågner op med både ben smerter og hævelse, overvej dehydrering, elektrolyt-ubalance eller for meget motion dagen før, ifølge Medline Plus. Du måske vil tjekke, om mediciner, du tager, kan være skylden.

   Minimering af morgen komplikationer

   For at minimere morgen smerter og hævelse, sov i en seng snarere end en liggestol. Løft dine ben med et pude mens du ligger i seng. Undgå at overdreve stå eller ekstrem motion før sengetid. At strække muskler før du kommer op af sengen om morgenen eller anvende is anbefales af Medline Plus. At holde tilstande som diabetes og artritis under kontrol vil også hjælpe.

   Andre overvejelser

   At få en korrekt diagnose for dine morgen smerter og hævelse er vigtigt. Da så mange tilstande og omstændigheder kan forårsage denne kombination, skal du komme til rodårsagen. Medline Plus foreslår at gå til en læge, hvis du også har feber, benene er farveforandrede (rød, sort, blå) eller situationen ikke forbedres med hjemmebehandling.