At finde den rette OCD-specialist: En omfattende guide

Tvangsyndrom, eller OCD, er en angstlidelse, der forårsager gentagne obsessoiner og tvangsmæssig adfærd for at lindre obsessoinerne. Når obsessoinerne og tvangshandlinger begynder at forstyrre dit liv, er det tid til at se efter professionel hjælp. Klart, dit svar på behandling vil afhænge af den specialist, du vælger.

Instruktioner

1. Konsulter din praktiserende læge. Han/hun vil være i stand til at give dig en liste over kvalificerede OCD-terapi-specialister. Dit job vil være at snævre listen ned og finde den, der er ret for dig.

2. Søg efter erfaring. Du vil gerne se en specialist, der har arbejdet med mange OCD-klienter og har masser af erfaring. En god tommelfingerregel er at se en terapeut, hvis OCD-klienter udgør 25 procent af hans praksis.

3. Still spørgsmål. Du vil have brug for at finde en specialist, der bruger adfærdsmæssig eller kognitiv-adfærdsmæssig behandlingsterapi. Disse er de mest effektive typer behandling for OCD, så se efter en terapeut, der er fortrolig med dem.

4. Prøv eksponering og responsforebyggelse terapi (ERP). I denne terapi eksponerer specialisten sin patient for den situation, der udløser den tvangsmæssige adfærd, og hjælper så klienten med at undgå den sædvanlige tvangsmæssige respons.

5. Tag udflugter. Din terapeut skal være villig til at rejse til de steder, der udløser et OCD-svar. Nogle mennesker har værre symptomer hjemme, på arbejde eller i offentlige steder — du skal være i stand til at arbejde på den tvangsmæssige respons i disse stressende indstillinger.

6. Stol på dine instincter. Når du har mødt flere terapeuter og fået dem til at besvare dine spørgsmål, vælg den, du føler dig mest tryg ved. Forvent at bruge 2 eller 3 sessioner på at besvare spørgsmål for din specialist, så hun kan lære den bedste måde at behandle din OCD på.