At gå nyresten: Hjemmemidler og forventninger

Nyresten kan være en bogstavelig smerte – man vil have dem gået så hurtigt som muligt. Selvom ikke alle kan gås uden medicinsk indgriben, er nogle små nok til at gås med hjemmemidler.

Hvad du har brug for

• Vand (destilleret anbefales)
• Citronvand/limonade
• Kirsebærjuice
• Valgfrit: druerjuice, gulerodjuice, appelsinjuice

Instruktioner

1. Drik vand hele dagen. Mindst 8 glas (destilleret vand bedst – frit for bakterier/sediment).
2. Motion dagligt. 20 min. cardio (cykling, løb, hurtig gang). Øger tørsten → mere vand → skylle effekten.
3. Drik limonade. Citronsyre i citronvand/limonade opløser calcium-baserede stener (Univ. of Wisconsin Clinical Nutrition). Ellers: citronskiver i vandet.
4. Drik op til 2 koppe kirsebærjuice dagligt. Rig på kaliumcitrat – reducerer urinsyre- og calcium-oxalat-opbygning (ScienceDaily).

Yderligere tips

• Siv urinen for at fange stenen til analyse.
• Smertelindring (ibuprofen/paracetamol) efter lægevæsenets råd.
• Hvis smerte ikke lægger sig, feber opstår, eller ingen passage på få dage: søg læge.