Hvordan man kan reducere kalium niveauer Naturligvis

Kalium er et mineral, der er ansvarlig for korrekt nerve -og muskel funktion i kroppen. Nyrerne kontrollere kalium i kroppen og fjerne overskydende mængder af dette mineral. Hvis du har en nyresygdom , er det svært for nyrerne at overvåge kalium niveauer og nogle gange disse niveauer bliver for højt eller for lavt. Den normale kalium interval er mellem 3,5 og 5.5mEq /L ( milli -ækvivalenter pr liter) , som er en foranstaltning, der anvendes til at vurdere niveauet i blodet. Hvis din kalium er for høj, kan du prøve at spise en kost lavt kalium til at hjælpe dig med at opretholde normale niveauer , før du prøver medicin. Instruktioner
1

Spis en kost lavt kalium og begrænse eller undgå høje kalium fødevarer .
2

Limit frugter, der er høj i kalium , såsom abrikoser , bananer, kokosnødder , vandmeloner , kiwi , appelsiner, svesker , datoer og yams . Spis frugt lavt kalium , såsom æbler , druer, blommer , ferskner, ananas og vandmelon .
3

Spis grøntsager lavt kalium såsom salat , friske svampe eller friske grønne ærter (dåse svampe og tørrede ærter er høj i kalium) , løg og peberfrugt . Spis små portioner af høj kalium grøntsager såsom artiskokker , tørrede bønner , græskar, spinat og kartofler.
4

Kog grøntsager højt indhold af kalium med en proces, der kaldes udvaskning. Skær grøntsagerne i tynde strimler og lægges i blød i vand ved stuetemperatur i mindst 2 timer eller natten over. Brug 5 dele vand til 1 del grøntsager. Skyl grøntsager , før du spiser . Vandet vil trække nogle af kalium ud , selv om der vil være store mængder tilbage. Begræns portionsstørrelse til 1/2 kop .
5

Swap mælk til un - beriget ris mælk eller ikke- mejeri flødekande. Begræns spise yoghurt og spise sorbet i stedet for is. Mælk , yoghurt, is og andre mejeriprodukter er høj i kalium og bør begrænses. Undgå chokolade.
6

Rådfør dig med en diætist til at hjælpe dig med at afgøre , hvor store mængder mad, du kan spise for at bevare din kalium niveauer .
Hoteltilbud