Citrat og nyresten: Forebyggelse og urinær sundhed

Snarere end at opløse nyresten virker citrater, i både foreskrevet og naturlig form, for at forebygge dannelsen af denne smertefulde urinære tilstand.

Betydning

Individer uden korrekt kemisk balance i deres urinære system løber den største risiko for at lide af nyresten. "Urin indeholder normalt kemikalier – citrat, magnesium, pyrofosfat – der forhindrer dannelsen af krystaller.lave niveauer af disse inhibitorer kan bidrage til dannelsen af nyresten," ifølge Urologi-afdelingen ved University of Miami. "Af disse anses citrat for at være det vigtigste."

Calcium

I de fleste tilfælde forårsager en ophobning af overtøende calcium i urinen en nyresten. Citrater hæmmer udviklingen af en sten ved kemisk at binde til calcium og blokere væksten af objektet.

Citroner

Urologi-afdelingen ved University of Wisconsin foreslår at drikke op til 32 ounces dagligt af lavsukker, lavkalorie citronvand, limevand eller andre frugtsække, der er indlæst med citronsyre.

Advarsel

Problemer opstår ved forbruget af nogle andre typer drikkevarer. Ifølge University of Maryland Medical Center, "Patienter med stene bør undgå cola-drikke med fosforsyre, fordi de alvorligt kan reducere citratniveauerne i urinen."

Forebyggelse/Løsning

Glem ikke vand som en afgørende drikkevare og vital del af strategien for at sikre konstant vådden, der regelmæssigt skylder nyrene for potentielt skadelige irritanter.