Forståelse og håndtering af nyrsvigt: Årsager, symptomer og forebyggelse

Nyrsvigt, eller renal svigt, opstår, når dine nyrer ikke længere effektivt fjerner overskydende væsker, salter (elektrolytter) og affaldsprodukter. Fejlfungerende nyrer fører til overskuds-opbygning af stoffer i kroppen. Denne livstruende tilstand udvikles primært, når du lider af ukontrolleret højt blodtryk og diabetes. Medicin, autoimmun lidelser, nyresten, infektioner og skader forårsager det også. Nyresygdom er asymptomatisk i sine første stadier, men til sidst oplever du træthed, vægttab, kvalme, blodige afføringer og svulst i hænder og fødder. Livsstilsændringer og medicinsk intervention kan stoppe effekterne af nyrsvigt.

Instruktioner

1. Ændr din kost. Fokusér på en kost rig på komplekse kulhydrater og lav i protein og kolesterol. Din kroppen arbejder hårdere for at nedbryde proteiner i kroppen, og kolesterol blokerer blodkar, herunder dem, der fører til nyrerne, ifølge National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse (NKUDIC). Din læge kan anbefale en ernæringsfysiolog, der vil hjælpe dig med at oprette en måltidsplan for at minimere nyrsvigt.

2. Spis fødevarer lave i kalium. Højt kalium fødevarer, som bananer, spinat, kiwi-frugt og citrusfrugter, er generelt sunde, men de forværrer allerede beskadigede nyrer. Mayo Clinic foreslår at spise lav-kalium fødevarer som æbler, jordbær, drue, grønne bønner og hvidkål.

3. Undgå fødevarer med overmængder af natrium. Fødevarer, der indeholder store mængder natrium, inkluderer frosne retter, syltede varer, restaurant-retter, chips, pålæg, bacon og bearbejdede oste. Læs mærkater, for selv morgenmad og diætfødevarer indeholder natrium. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler at forbruge ikke mere end 1.500 mg natrium om dagen, eller 1 tsk. bord-salt, hvis du har kronisk nyresygdom.

4. Kontroller underliggende årsager til nyrsvigt som højt blodtryk og diabetes. At tabe vægt og motionere reducerer dine chancer for at opleve yderligere nyreskade. Enkle øvelser som gåtur, svømning og cykling brænder kalorier. Du skal motionere mindst fem gange om ugen i 30 minutter. MedlinePlus siger også, at du bør slutte med at ryge. Læger kan ordinere medicin til at behandle kroniske tilstande.