Forståelse og håndtering af ansigtsrødme: Årsager & løsninger

Rødme opstår, når noget pinligt eller ydmygende sker. Det er en normal oplevelse i teen-alderen. Med alder forventes folk at få mere selvtillid og blive mindre røde. Hyppig og ukontrollerbar rødme (erythrofobi) i voksenalder bliver et problem, da det typisk er knyttet til psykologiske og sociale problemer. Heldigvis findes der en række løsninger til at styre overdreven rødme.

Instruktioner

1. Oprethold en balanceret kost. At spise laks og drikke meget vand hjælper kroppen med at opretholde hormonell balance, hvilket hjælper med at styre rødme-reflekser. Du har måske hørt det mange gange, men at holde sig fit gennem motion hjælper med at øge selvtillid og velvære, hvilket gør det nemmere for rødnere at håndtere stressende og pinlige situationer.

2. Anvend hæmorider-creme på ansigtsområdet for at minimere rødheden forårsaget af overdreven rødme. Denne afkylende salve dæmper effekten af rødme-reflekser og tilbyder en hurtig og effektiv løsning.

3. Hjemme-afslapningsteknikker kan hjælpe dig med at styre rødme. Hvis ikke, kan hypnoterapi effektivt hjælpe med at reducere de underliggende stresser forbundet med overdreven ansigtsrødme. Mens det ikke fuldt ud besvarer behandlingen, hjælper det folk med at håndtere rødme mens de venter på behandling. Tag kontrol over dine rødme-reflekser med NLP (neuro-lingvistisk programmering). At gennemgå en række behandlingssessioner tros at hjælpe med at træne din hjerne og krop til at reagere anderledes på situationer, der normalt udløser overdreven uønsket rødme. Andre alternative behandlinger som akupunktur og massage kan bringe afslapning og styre overdreven rødme.

4. Søg medicin for at blokerere faktorer, der udløser overdreven rødme. Midler som beta-blokkere og selektive serotonin-genoptagelses-hæmmere (SSRI'er) er ekstremt nyttige i situationer som offentligt tal, forebygger ydmygelse og depression forbundet med overdreven rødme.

5. Overvej kirurgiske løsninger. Endoskopisk thorakal sympatektomi (ETS) er en medicinsk procedure, der involverer manipulation af sympathiske nerver for at fjerne kroppen for de almindelige rødme-udløsere. Nerverne forbrændes, afskæres, fjernes eller klemmes for at forstyrre transmissionen af rødme-reflekser. Dette er også nyttigt for at eliminere hyperhidrose (overdrevet sved), som ofte er forbundet med overdreven rødme.