Naturlige tilgange til Parkinsons sygdom: En guide

Symptomer på Parkinsons sygdom

Symptomer inkluderer rystelser, rige muskler, stivhed, bøjede arme og ben samt en krum holdning. Folk kan have svært ved at lave ansigtsudtryk og opleve tab af motoriske færdigheder. De er også mere udsatte for forkølelse og influensa samt mave-tarm-problemer, især halsbrænd og forstoppelse.

Gavnlige urter

Foreslåede doser af urter og farmaceutiske midler baseres på deres terapeutiske vindue (fra mindste gavnlige dose til største sikre dose). Generelt er urter sikre og ikke-toksiske, og overdosering eller alvorlige reaktioner er usandsynlige. Følg dog anbefalede retningslinjer, da højere doser sjældent giver ekstra fordel og kan give negative bivirkninger.

• Acerola: Kvalitets kilde til vitamin C for hjernen. Tag som angivet på mærket.
• Mariamælkebøtte: Opretholder forsyningen af antioxidanten glutathion til hjernen. Kan også lindre halsbrænd og forstoppelse. Tag 360 mg dagligt.
• Oligomeriske proanthocyanidiner (OPC): Kan forebygge blodkarsforandringer, der komplicerer sygdommen. Tag 200 mg dagligt.
• Rumex (Yellowdock): Renser blod og lever. Brug i kapsel- eller te-form og følg anvisningerne.

Kost

Maksimum fire til fem portioner protein dagligt. Protein leverer amino-syrer, der konkurrerer med tyrosin om adgang til hjernen. Tyrosin er nødvendig for dopaminproduktion. Forsøg at holde en 75 % råkost, fokuseret på frugt, grøntsager, nødder, frø og korn. Hvis der er familæris disposition og du endnu ikke har sygdommen, begræns eller udeluk dyrefedt fra kosten. En studie ledet af Dr. Checkoway ved University of Washington fandt, at en kost rig på dyrefedt øgede risikoen for Parkinsons sygdom.

Kosttilskud

En balanceret antioxidatformel kan hjælpe med at opretholde mental funktion. Et sådant tilskud ville indeholde kraftige antioxidanter som vitamin A, C og E, selenium, koenzym Q10 og grøn te forbindelser. Tag som anbefalet. Jern-tilskud kan være gavnlige, da jern kan stimulere produktion af dopa, forgængeren til dopamin. Men en læge bør altid konsulteres før jern-supplementering. Tag 200-400 IE vitamin D dagligt, hvis du er på Deprenyl. Normalt er tilstrækkelig sollys nok, men solen accelererer nedbrydningen af denne vigtige medicin.

Andre forslag

Sørg for tilstrækkelig motion, tilpas din rutine efter energiniveau. Et velgennemtænkt program af terapi, motion og hvile kan forbedre symptomer. Stress forværrer tilstanden, så afslapningsterapi og alt, der fremmer afslapning, vil være gavnligt.

Ting at undgå

Cholin-tilskud forårsager nedbrydning af dopamin. Undgå aluminium- og manganforbindelser, da de kan accelerere sygdommens forløb. Hvis du tager levodopa, undgå vitamin B6. Levodopa bruges i avancerede stadier. Dog kan B6-supplementering være hjælpsom, hvis du IKKE tager levodopa, da tilstrækkelige mængder er nødvendige for dopaminproduktion. Kava interfererer også med levodopa, så undgå denne urt.