Forståelse og håndtering af rysten: Årsager, symptomer og behandlinger

Rysten, også kendt som essentiell tremor, rammer oftest hænderne, though det kan forekomme i enhver del af kroppen. Symptomerne er mest fremtrædende, når man forsøger at udføre simple opgaver som at skrive, løfte et glas vand eller prøve at binde sine sko. Selv om det ikke er en livstruende tilstand, kan symptomerne af essentiell tremor blive værre over tid. Essentiel tremor kan dukke op i enhver alder, og ifølge National Institutes of Health har mere end 14 procent af mennesker over 65 det.

Medicin

Selvom mennesker med mild essentiell tremor ikke behøver at behandle tilstanden, kan du, hvis dine symptomer forværres, ønske at se din læge om medicin. Din læge kan forskrive beta-blokere som propranolol, atenolol og metoprolol til at hjælpe med at kontrollere rysten. Desværre, hvis du har forudgående helbredstilstande som astma eller hjerteproblemer, kan du ikke tage beta-blokere. Andre muligheder er mediciner til epilepsi som gabapentin og topiramat, og beroligende midler til folk, hvis rysten forværres af stress og angst. For folk med rysten i hovedet og stemmen kan Botox-injektioner hjælpe med at lindre symptomer i op til tre måneder ad gangen. Botox er ikke nyttigt til rysten i hænderne.

Terapi og kirurgi

En fysioterapeut kan lære dig øvelser til at reducere rysten ved at forbedre muskelkontrol og koordinering. Du måske vil bruge tungere tallerkener og bestik hjemme samt bredere penne og blyanter, når du skriver. Hvis medicin og terapi er udeffektive, kan din læge anbefale kirurgi. Proceduren hedder dyb hjerne stimulation, hvor et langt elektrisk apparat indsættes i din thalamus. En ledning fra sonden trækkes så ned under huden på din brystkasse, hvor et apparat importeres. Dette apparat sender ud elektriske pulser, der stoppes signaler i thalamen, der forårsager rysten.

Hjemmemidler

Det er meget vigtigt at moderere din indtagelse af alkohol og koffein. Stimulerende stoffer som kaffe producerer adrenalin i kroppen, hvilket fører til værre rysten. Alkohol kan virke beroligende på din rysten, men når det slår fra, vender de tilbage i en mere alvorlig form. Afhængighed af alkohol for at dæmpe rysten er en stor bekymring for dem med tilstanden. Det vigtigste at gøre er at lære at afslappe, da stress og træthed er de mest almindelige årsager til rysten. At få den passende mængde søvn og motion er afgørende, når man prøver at kontrollere sin rysten.