Vægttræning med Parkinsons sygdom

Parkinsons patienter ofte lider tab af balance , stivhed, stivhed og tab af muskeltonus . Øvelse, der omfatter vægttræning , kan bidrage til at afhjælpe mange Parkinsons symptomer. Betydning

Motion, bevægelse og styrketræning positiv indflydelse Parkinsons patienter både fysisk og mentalt . Motion og anstrengelse fremmer frigivelsen af gavnlige stoffer i hjernen , og kan beskytte hjerneceller i Parkinsons patienter fra yderligere skader.

Fordele

Styrketræning med vægte forbedrer gangart , balance , sidde -til- standen bevægelser , trin, fælles fleksibilitet og den generelle stemning . En stærkere krop giver også beskyttelse i tilfælde af fald og mod knogleskørhed , både almindelige risici for dem med Parkinsons sygdom.

Overvejelser

Løfte vægte kræver udholdenhed og styrke. Parkinsons patienter gavn af strenge og udfordrende core øvelser, der styrker hjernens funktioner , da de styrker muskelgrupper.
Ekspert Insight

Det anbefales, at en person med Parkinsons arbejde sygdom med en fysioterapeut for at skræddersy en vægt , der passer til dem. En patient bør fokusere på én gruppe af muskler ad gangen og alternative muskelgrupper på forskellige dage.

Effekter

Forskere ved University of Southern California s Keck School of Medicine rapporterede, at motion og bevægelse kan hjælpe Parkinsons patienternes hjerner arbejde mere effektivt og fremme stærkere forbindelser der. Anstrengelse kan fremme en mere effektiv anvendelse af dopamin , produceret af nerveceller i hjernen, Parkinsons sygdom mindskes. Vægttræning kan også reducere oxidativ stress, forbedre mobiliteten og løfte stemninger af patienter med Parkinsons sygdom .
Hoteltilbud