Håndledsorthoser: Typer, anvendelse og hvordan du vælger den rette

Håndledsorthoser er nyttige, når en individ lider af carpaltunnelsyndrom, neuropati i hænderne eller andre tilstande. Orthosen fungerer som en støtte for at forhindre flektion i håndleddet og reducere svulling. Forskellige typer er tilgængelige på apoteker og medicinske udstyrsbutikker. De er tilgængelige i forskellige størrelser og typer for at hjælpe enhver type håndledsproblem.

Instruktioner

1. Køb den korrekte størrelse håndledsorthose. De kommer ofte i små, medium og store størrelser. Småbenede mennesker eller børn bærer typisk en lille størrelse, mens kvinder og mange mænd kræver en medium. Hvis du store håndledd, kan du have brug for den største størrelse. Det er vigtigt, at håndledsorthosen sidder tæt, men ikke så tæt, at blodgennemstrømningen mindskes. Medicinske udstyrsbutikker kan hjælpe dig med den rigtige størrelse, og orthoser kan også være tilpasset.

2. Hold håndledsorthosen, så tommelfingerhullet er på samme side som din tommelfinger. Nogle håndledsorthoser har ikke kun et hul til tommelfingeren, men de har også fingre huller. Orthoserne er ofte hudfarvede.

3. Skyd din tommelfinger ind i tommelfingerhullet. Gør det med dine fingre, hvis der er fingre huller. Hvis der er en stofsektion, der skyder over dit håndled, træk den tæt over området. Nogle håndledsorthoser udstrækker nogle tommer ud over din håndflades base, afhængigt af, hvilken type der er mest behagelig for dig og anbefalet af din læge.

4. Vind krog-og-lås strømmen omkring dit håndledsområde, så den sidder tæt, men ikke for tæt. Juster den igen, hvis du føler, at orthosen er for tæt efter et par minutter. Mange oplever komfort og mindskelse af deres smerter straks.

5. Juster eventuelle ekstra strømme op til din albue, hvis der er mere end én. Mange håndledsorthoser er reversible, så hvis strømmen når til bunden af dit håndled og du vil have den på den øverste sektion, skift bare orthoserne.