Cervikale kraver til spondylose: Fordel og lindring

Cervikal spondylose – også kendt som cervikal osteoartrose og nakkeartrose – er en kronisk degenerativ lidelse, der påvirker brusk og knoglevæv i de cervikale vertebraer, bedre kendt som nakken. Brusk og knogler slides ned, og mineralaflejringer dannes mellem vertebraerne, hvilket forårsager smerter og stivhed blandt andre symptomer. At bære en cervikal krage – eller en nakkeorthese – kan lindre disse symptomer og kan endda løse din cervikale spondylose helt.

Fordelene ved cervikale kraver

Ifølge University of Maryland Medical Center, bør ledere med cervikal spondylose prøve at bære en cervikal krage som et hjemmemiddel, før de kontakter en læge eller sundhedsfaglig for mere udførlige behandlinger og medicin. Milde tilfælde af cervikal spondylose kræver ofte ikke yderligere behandling. Brug en cervikal krage om dagen for at begrænse bevægelse i nakken. Nogle nakkebevægelser forårsager nervirritation og skarp smerte på grund af degeneration af brusk og knogler. Mineralaflejringer mellem vertebraerne bidrager også til sådanne smerter og irritation. Udover at begrænse bevægelse, holder cervikale kraver de cervikale vertebraer korrekt justeret og understøtter nakkemusklerne.

Typer af cervikale kraver

Bløde cervikale kraver er lavet af blødt elastisk stof, der lukkes om nakken med et velcro-strammebånd. Det er en behagelig, åndbar krage, ideel for cervikal spondylose-patienter i de tidligste stadier, der ikke kræver meget support. Hårde kraver er nødvendige i cervikal spondylose-tilfælde, der er mere alvorlige. Mens hårde kraver er mindre behagelige og bøjelige, giver de mere support til de cervikale vertebraer. Du kan finde begge typer cervikal krage på et lokal apotek. Dog kan du have brug for at rådføre en læge eller få en recept til en hård krage, der passer ordentligt, hvis du ikke kan finde en på et apotek.

Tilpasning og anvendelse af cervikal krage

Find en blød cervikal krage, der vil understøtte dit hoved i en behagelig, oprejst position. Den bløde krage skal kun være så høj som din egen nakke. Sørg for, at kraven rækker fra undersiden af din kæbe til din krage. Anvend kraven ved at holde dit hoved oprejt og fremad. Hæld ikke dit hoved bagud, da dette kan forværre en forbrændt nerve. Vind den bløde cervikale krage sikkert om din nakke, men ikke for stramt. Du skal være i stand til at ånde lige så let som før anvendelsen af kraven. Fastgør velcro-strammebåndene for at holde kraven på plads.

Hvis du har en højdejusterbar hård cervikal krage, justér højden, så den er så høj som din egen nakke. Hold dit hoved oprejt og fremad uden at hælde det bagud, som per blød cervikal krage anvendelse. Skyd bagenden af den hårde krage rundt om bagparten af din nakke og vind den rundt til forsiden af din nakke. Følg fastgørelsesinstruktionerne på din hårde krages emballage, da den kan lukkes ved hjælp af velcro eller en bestemt type lås. Konsulter videoen i ressourcer-sektionen, hvis du har brug for hjælp til at tilpasse eller anvende enten type cervikal krage.

Tips og advarsler

Rådgiv din læge, hvis cervikal spondylose-symptomer forværres. Tag receptfri smerte- og antiinflammatorisk medicin såsom ibuprofen til cervikal spondylose-smerter, mens du bruger en cervikal krage. Ring til din læge, hvis du befinder dig i kroniske smerter, eller hvis smerterne øger over tid. Din læge kan have brug for at ordinere stærkere smerte-medicin og en alternativ behandling, såsom kirurgi.