Sådan tygge tyggegummi til at lindre Neck Pain

nakkesmerter - uanset om det er resultatet af en skade , er eftervirkninger af en træning eller fra at sove i den forkerte position - er nok til at ødelægge din dag . Det kan forlade dig følelsen anspændt , træt og mærkelig. Heldigvis kan noget så simpelt som tyggegummi bidrage til at give midlertidig lindring fra din nakke smerter. Undersøgelser viser, at den rytmiske bevægelse af tyggegummi undertrykker smerter reaktioner i kroppen og kan give op til 30 minutter af lettelse. Hvad du har brug
Tyggegummi myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
smertelindring Fra Tyggegummi
1

Vælg dit tyggegummi valg. Hvis du har at gøre med en kronisk smerte problem , skal du vælge en sukker-fri sort, så du kan tygge så ofte som du har brug for uden at skade dine tænder. Hvis du er følsom over for aspartam eller sucralose , så prøv en tyggegummi sødet med maltitol eller xylitol.
2

Begynd tygge tyggegummi . Tyg blidt og rytmisk . Overivrig tygge kan udløse kæbe og nakke smerter , så det er vigtigt, at du tygger forsigtigt. Rytmisk tygge er vigtigt for smertelindring , du forsøger at opnå.
3

Tyg tyggegummi i mindst 20 minutter. Skift stykker i midten , hvis tyggegummiets smag bliver ubehagelig eller hvis dens struktur bliver for gummiagtig for komfortabel tygge.
4

Forvent lettelse til at vare i 30 minutter, efter du er færdig med at tygge.
5.

Gentag så ofte som nødvendigt for løbende lindring, men hvis du bemærker smerter udvikler sig i din kæbe , tage en pause fra at tygge i et par timer.
hoteltilbud