Hvad skal du gøre, når du drak meget alkohol og bliver ved med at kaste op?

1. Stop med at drikke alkohol med det samme. Dette er det vigtigste skridt, da det kun vil gøre situationen værre, hvis du fortsætter med at drikke.

2. Drik rigeligt med væske. Alkohol dehydrerer kroppen, så det er vigtigt at fylde væske på. Vand er det bedste valg, men du kan også drikke sportsdrikke eller bouillon.

3. Spis en kedelig kost. Dette vil hjælpe med at få ro på din mave. Nogle gode muligheder omfatter ris, toast, kiks og bananer.

4. Hvil dig lidt. Din krop har brug for tid til at komme sig efter virkningerne af alkohol. Prøv at få mindst 8 timers søvn.

5. Tag en håndkøbsmedicin. Der findes en række håndkøbsmedicin, der kan hjælpe med at lindre kvalme og opkastning. Nogle almindelige muligheder inkluderer Pepto-Bismol, Kaopectate og Dramamine.

6. Søg en læge, hvis dine symptomer ikke forbedres. Hvis du stadig kaster op efter 24 timer, eller hvis du har andre symptomer såsom feber, diarré eller mavesmerter, skal du søge læge. Du skal muligvis behandles for alkoholforgiftning eller andre medicinske problemer.

Her er nogle yderligere tips til at forhindre opkastning efter at have drukket alkohol:

* Drik med måde. Jo mere alkohol du drikker, jo større er sandsynligheden for, at du kaster op.

* Undgå at drikke på tom mave. At spise før du drikker kan hjælpe med at bremse optagelsen af ​​alkohol i blodbanen.

* Drik langsomt. Hvis du nipper til dine drinks langsomt, får din krop tid til at behandle alkoholen.

* Undgå at blande forskellige typer alkohol. Dette kan øge din risiko for at kaste op.

* Hold dig hydreret. Drik masser af vand hele natten.

* Få noget frisk luft. Hvis du begynder at få kvalme, så gå udenfor og få lidt frisk luft.

* Hvis du kaster op, skal du ikke gå i panik. Bare ryd op i dig selv og fortsæt med at følge tipsene ovenfor.