Guide til afhængighedsbehandling: Skridt mod genopretning

Behandling af afhængighed – du er ikke alene

At behandle afhængighed kan virke som den ensomste og hårdeste opgave i verden. Alle veje leder op ad en bratt klippe, og der er ingen lette valg. Tag til hjertet. Andre har været her før. De kom igennem levende og sunde og genvandt deres liv fra afhængigheden på den anden side. Selv om hver vej til sobriitet er anderledes, her er nogle skridt til at hjælpe med at behandle afhængighed.

7 skridt mod genopretning

1. Gør en livsvurdering. Første skridt: indrøm, at du har et problem.
2. Fjern afhængighedsstoffet fra dit liv. Fjern enhver afhængighedsskabende stof fra dit miljø. Gå "cold turkey".
3. Tilslut en supportgruppe. For selskab og inspiration.
4. Fortæl venner og familie om dit valg. Gruppres vil hjælpe dig i genopretningen.
5. Forpligt dig til forandring. Afhængighed besejres ikke over natten. Behandling tager tid for at virke.
6. Find og adresser afhængighedens årsag. Afhængigheder starter som måder at håndtere problemer på – de virker måske godt i starten. Du skal lære nye livsmæssige færdigheder til at erstatte dem, du lærte som afhængig.
7. Recidiver sker. Ryst dig af og prøv igen.