Forstå alkohol-tolerance: Det du skal vide

Alkohol-tolerance er individuel

Hver person har sit eget toleranceniveau for alkohol. Tolerance betyder, hvor meget du kan drikke, før du føler dig beruset eller bliver syg. Der er ingen god grund til at øge sin tolerance. Meget at drikke er usunt og gør vanen dyrere. Men der findes måder at forsætte beruselsen på.

5 tips til langsommere beruselse

1. Spis stort måltid før udgangen. Højt indhold af kulhydrater og fedt. På tom maven blir man hurtigere beruset. Kulhydrater og fedt forsætter alkoholoptagelsen. At spise forhindrer ikke beruselse – kun forsætter den.
2. Drik et glas sødmælk før alkohol. Mælken lægger et fedtlag på maven, der forsætter optagelse som føden gør.
3. 1 glas vand per glas alkohol. Vandet forhindrer dehydration og fordøjer alkoholen i systemet – du blir ikke så hurtigt beruset.
4. Vælg "rene" drinks. Flere ingredienser = hurtigere beruselse og værre bakke. "Ren" drink = 2 ingredienser (fx rom og cola). Øl er ikke "ren" pga. kemikalier.
5. Hold fast ved samme drink hele aftenen. At skifte drink får en hurtigere beruset.