Hvorfor har hjertemusklen brug for mere ilt under træning?

Hjertet er et vigtigt organ, der er ansvarlig for at pumpe iltet blod gennem hele kroppen. Under træning stiger kroppens behov for ilt markant. Det skyldes, at fysisk aktivitet kræver, at musklerne arbejder hårdere, hvilket igen øger deres energiforbrug. Som følge heraf skal hjertet pumpe mere blod til musklerne for at levere den nødvendige ilt.

For at imødekomme dette øgede behov for ilt øges både hjertefrekvensen og sammentrækningskraften. Dette kræver, at hjertemusklen arbejder hårdere og forbruger mere energi, hvilket fører til et højere iltbehov. Flere faktorer bidrager til dette øgede iltbehov under træning:

1. Øget hjertefrekvens:

Under træning stiger pulsen for at pumpe mere blod i minuttet. Jo hurtigere hjertet slår, jo mere ilt kræver det for at opretholde dets funktion.

2. Øget slagvolumen:

Hjertemusklen trækker sig også kraftigere sammen under træning, hvilket resulterer i en større mængde blod, der pumpes ud med hvert slag (øget slagvolumen). Dette kræver yderligere energi- og iltforbrug.

3. Øget myokardiearbejde:

Den øgede hjertefrekvens og slagvolumen resulterer tilsammen i øget myokardiearbejde. Dette øgede arbejde kræver mere energi og ilt for at give næring til hjertets sammentrækninger.

4. Udvidede blodkar:

Motion får blodkarrene i musklerne til at udvides (udvides) for at tillade øget blodgennemstrømning. Denne udvidelse mindsker den samlede modstand i kredsløbssystemet. Som svar skal hjertemusklen generere mere kraft for at opretholde tilstrækkeligt blodtryk. Denne ekstra indsats kræver mere ilt.

5. Øget blodgennemstrømning til hjertet:

Under træning øges også hjertets egen blodforsyning (koronar blodgennemstrømning) for at dække dets eget øgede iltbehov. Denne højere koronare blodgennemstrømning bidrager til hjertets samlede iltbehov.

6. Aktivering af sympatisk nervesystem:

Motion aktiverer det sympatiske nervesystem og frigiver hormoner som adrenalin (epinephrin) og noradrenalin. Disse hormoner øger hjertefrekvensen og kontraktiliteten, hvilket intensiverer iltbehovet.

Derfor øger kombinationen af ​​øget arbejdsbyrde, hurtigere puls, kraftige sammentrækninger og kroppens samlede behov for ilt under træning, hjertemusklens iltbehov markant. For at tilpasse sig dette øger hjertet sin blodgennemstrømning, puls og kontraktilitet for at imødekomme kroppens energibehov.