Muskelkramper Remedy

Muskelspasmer er smerteligt trækninger og stramme muskler forårsaget af mangel på næringsstoffer , fysisk og følelsesmæssig stress og overanstrengelse . De er forårsaget af anstrengte muskelfibre , der ikke længere kan modtage blodgennemstrømning, som forhindrer dem kontrahering. Disse muskler kan ikke flyttes på egen hånd , uanset hvor hårdt den Lidende forsøger . Heldigvis er der en lang række forskellige måder at lindre , helbrede og forebygge muskelkramper . Forebyggelse

Muskelkramper opstår ofte , når du lægge dig selv og ikke drikker nok vand eller forbruger nok kalium, magnesium og kalcium. Forbruge bananer , klid hvede , soja, abrikoser og kartofler for at få tilstrækkelig kalium. De bedste kilder til calcium og magnesium er mejeriprodukter som mælk og ost. Også være sikker på ikke at anstrenge dig og tage masser af pauser , når de udøver eller arbejde. Både stress og muskuløs udmattelse bidrager til muskelkramper . Muskelspasmer er også almindeligt forårsaget af dårlige arbejdsstillinger , som belaster ryggen.
Relief

Heat terapi kan berolige muskler og bringe musklerne tilbage til normal. Muskel spasmer, der forårsager smerte kan behandles med anti- smerte medicin. Akupunktur, dyb vejrtrækning og meditation kan hjælpe med at lindre smerter forårsaget af muskelspasmer . Dem med langsigtede muskelspasmer problemer kan have behov for fysisk terapi , især hvis muskelspasmer begyndte opstår efter en større skade. Smertelindring kan også opnås ved at placere dine fødder i varmt vand fyldt med te poser fyldt med sorte eller brune sennepsfrø .
Cure
p Hvis en muskel spasmer opstår , tage anti-inflammatoriske kosttilskud som selleri frø, te og juice . Der er også anti- inflammatoriske lægemidler , der både er steroide og ikke-steroide . Disse medikamenter kan kombineres med retsmidler såsom te. Kamille te er især nyttig for muskelspasmer . Hvis en muskel spasmer opstår pludseligt , skal du sørge for at sidde ned og strække musklen forsigtigt. Massere musklen med massage olie , såsom mandelolie eller olivenolie. Massageolier kan også gøres med krampe bark , lobelia og pilebark . Aromaterapi anbefales i kombination med massage terapi.

Øvrige forhold

Mens disse retsmidler kan arbejde for muskelspasmer forårsaget af næringsstof afsavn , nogle muskelspasmer er forbundet med andre betingelser som dehydrering , cerebral parese, traumer og multipel sklerose. Muskelspasmer er særligt bekymrende , hvis de forekommer med opkastning og kvalme , hvilket tyder på, at den Lidende oplever kolik . Disse betingelser skal behandles med henblik på at fjerne de muskelspasmer forårsaget af dem .
Hoteltilbud