Typer af Lysken -Pull Injury Behandlinger

A trækkes eller anstrengt lysken er en fælles skade af lukkemuskler placeret på indersiden af låret . Det er især udbredt blandt sportsfolk og kan være ganske smertefuldt. Der findes tre forskellige typer af lyske pull : mikro- tåreflåd, delvis tåreflåd og fuldstændig overrivning af musklen. Selvom behandlingen er den samme for hver type af skade , længden af ​​nyttiggørelse og frekvens, hvor du skal ansætte de forskellige typer af behandling er forskellig. Årsager
p Der er en række forskellige måder, du kan trække din lyske , den mest almindelige er overanstrengelse af musklerne uden for grænserne for , hvad de kan tåle . For eksempel kan strække musklerne forbi deres normale stretching evner eller deltage i for meget aktivitet , der sætter stress på lyske muskler få dem til at blive betændt og være meget smertefuldt. En uventet slag til området og pludselige bevægelser i lysken muskler, når de er uforberedte , som henvender sig til hurtigt , kan også føre til lysken trækker .
Grundbehandling

fokus på grundlæggende lyske pull behandling er at forhindre en forværring af skaden , og lad det rigelig tid til at komme sig. Disse behandlinger kan nemt gøres derhjemme. Først og fremmest bør du hvile lysken så ofte som muligt . Anvendelse af is pakket ind i et håndklæde på det angrebne område flere gange om dagen kan hjælpe med at lindre smerter og hævelse , mens en kompressions bandage viklet komfortabelt, men ikke for stramt omkring det berørte område kan bidrage til at forebygge hævelse. Hævelse kan også forebygges ved at holde benet forhøjede i op til 24 timer efter skaden opstår.
Strækker Metoder

Da skaden begynder at helbrede og smerten forsvinder , kan din læge anbefale strækøvelser . Din læge eller fysioterapeut vil skitsere en ordentlig stretching rutine afhængig af sværhedsgraden af dine specifikke skade. Før stretching og når du er klar til at vende tilbage til motion, bør varme anvendes til lysken , hvilket kan sænke risikoen for en anden lyske skade i at opstå . Din læge kan også anbefale, at du udfører rutinemæssige styrke øvelser i forbindelse med stretching. Du bør kun strække lyske muskler inden for grænserne af din smertegrænse som overstrækning kan føre til forværring af skaden. Rådfør dig med din læge eller en fysioterapeut til at afgøre, hvilken strækker metoder vil fungere bedst for dig .
Medicin og kirurgi

Medicin er ikke nødvendigt at behandle en trukket lyske muskel , men i nogle tilfælde kan din læge anbefale over-the -counter smertestillende medicin såsom ibuprofen eller paracetamol . I alvorlige tilfælde kan lægen ordinere en stærkere smertestillende eller anti- inflammatorisk lægemiddel , samt kortikosteroid injektioner til at reducere inflammation. Aktuel medicin , såsom en smertestillende creme eller lotion kan anvendes. Hvis musklen er blevet fuldstændig revet , kirurgi kan være nødvendig for at reparere skaden. Hvis du har mistanke om , at dette har fundet sted, rådføre sig med din læge straks .
Prognose

fleste lyske pull skader inddrive på egen hånd med lidt at ingen medicinsk hjælp. Selv om der stadig smertefuldt, mild til moderat stammer kan komme sig inden for alt fra to uger til to måneder afhængig af sværhedsgraden af trækket , og hvor tæt du følger en ordentlig behandling regimen. Recovery fra alvorlig lyske trækker , der resulterer i en fuldstændig revet lukkemuskel kan tage op mod tre måneder. Hvis operation er udført, kan en lille del af opsvinget tid blive brugt på hospitalet.
Hoteltilbud