Forstå udløserpunkter: Årsager, symptomer & lindring

Udløserpunkter er små, ærte-lignende, kontraherede knuder i musklerne, der forårsager smerte i muskelhæftningerne. Termen "udløserpunkter" blev skabt i 1940'erne af Janet G.Travell, M.D., der udviklede nye bedøvelse teknikker til at behandle muskelspasmmer. Senere fortsatte Travell og hendes kollega David G. Simons, M.D. deres forskning og udgav "Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual."

Symptomer

Udløserpunkter forårsager refereret smerte. For eksempel kan lænderyg smerte faktisk stammer fra et udløserpunkt i dine sæde eller nedre mave muskler. Smerten kan være dyb, kun for at blive skarp ved bevægelse. Spændingshovedpine, migræner, sinussmerter, kæbevale, ørevale og halsondhed, smerte ben, fødder og ankler kan være forårsaget af den refererede smerte af udløserpunkter. Udløserpunkter klassificeres som aktive eller latente. Aktive udløserpunkter forårsager smerte i hvile, mens latente punkter kun forårsager smerte, når de presseres på.

Årsager

Der er lidt videnskabeligt bevis for, hvorfor udløserpunkter udvikler sig, men American Academy of Family Physicians siger, at forskere tror, de kan skyldes gentagne bevægelser – som at arbejde på et computertastatur – dårlig holdning og strukturelle problemer såsom ulige benlængde og asymmetrisk bækken. Udløserpunkter kan også skyldes mangel på motion, traume og vitaminmangel.

Diagnose

Ingen laboratorie- eller billedteknikker diagnosticerer udløserpunkter. I stedet diagnosticerer læger udløserpunkter ved berøring. Mens udløserpunkter gør ondt, når de presseres på, er de ikke at forveksle med de mælne punkter, der accompagnerer fibromyalgi. Udløserpunkter føles normalt som et stramt bånd og producerer et lokaliseret twitch eller synlig dimpling af huden, mens mælne punkter ikke gør. Mælne punkter forårsager ikke refereret smerte som udløserpunkter, men forårsager ofte total krops følsomhed. Da fibromyalgi lidende ofte har udløserpunkter og myofascial smerte også, kan diagnosen være vanskelig.

Konventionelle behandlinger

Fysioterapi bruges ofte til at behandle udløserpunkter. En anden almindeligt brugt behandling er injektioner, hvor en sprøjte fyldt med en bedøvelsesopløsning injiceres direkte ind i udløserpunktet. At beslutte, om man skal bruge injektioner eller fysioterapi, kan afhænge af lægens færdighedsniveau såvel som om udløserpunkterne har progresseret fra den akutte fase til den kroniske fase. Injektioner anses for mere effektive til kroniske punkter.

Andre behandlinger

Akupunktur, massageterapi, osteopatiske og kiropraktiske manipulationer kan hjælpe med at lindre smerte af udløserpunkter. At finde en massagerapeut specielt trænet i udløserpunkt terapi kan være hjælpsom. I sin bog, "The Trigger Point Therapy Workbook Your Self-Treatment Guide for Pain Relief," skitserer Clair Davies sin egen smertefulde kamp med udløserpunkter og hvordan en bestemt massagerapeut, der kendte til at udføre dyb stryg massage, hjalp hans tilstand. Efter massagetherapeuten flyttede væk, kunne Davies ikke finde en anden med samme træning, så han gik til massageterapi skole selv. I sin arbejdsbog viser Davies andre, hvordan man kan finde og massere deres egne udløserpunkter.