Migræne & Motion

Skønt at få regelmæssig motion er en del af den samlede migræne ledelse , til tider kraftig motion kan udløse et migræneanfald . Denne type af migræne kaldes anstrengelse eller funktionsdyspnø migræne. Ifølge Migræne For Dummies , kan dette begynde som en mild hovedpine , kaldet godartet anstrengelse hovedpine , og eskalere til et migræneanfald . Time Frame

Medmindre indledes med en godartet anstrengelse hovedpine , anstrengelse migræne komme pludseligt under kraftig motion . Hvis dette sker under sex - normalt kaldes en "sex migræne " - dette plejer at ske lige i det øjeblik orgasmen . Det kan vare fra en time til 72 timer. Hvilken type migræne Ligegyldigt, det har en tendens til at komme tilbage på semi- regelmæssige tidspunkter .

Symptomer

Selvom migræne symptomer kan variere fra person til person, ofte de omfatter dunkende smerte på den ene side af hovedet , kvalme , opkastning, svimmelhed og ekstrem følsomhed over for lys og støj. Usædvanlig anstrengelse migræne symptomer omfatter humørsvingninger, panikanfald, problemer med synet , en prikkende fornemmelse i arme og ben og feber . Ikke alle af disse symptomer opstår med hver migræneanfald.
Overvejelser

Motion bør ikke skæres helt ud med en person , der lider af anstrengelse migræne. Uden motion, kan personen blive fede eller udvikle søvnløshed , som kun ophidser hyppigheden og intensiteten af migræne. Den type øvelse skal ændres . Anbefalet øvelse ville walking , vandaerobic , langsom svømning, havearbejde, yoga eller andre typer af skånsomme øvelser .
Hovedbeklædning
p Der er også en anden type migræne der ofte ledsager motion. Det kaldes kompression migræne eller " swim- goggle migræne . " Det er forårsaget af udstyr , der skal bæres på hovedet , der er for lille eller stram for den pågældende person. Disse omfatter hjelme , ridning hårde hatte , hjelme, ansigtsmasker , skibriller eller munden vagter . Den sædvanlige kur er at eksperimentere med udstyr til at begrænse migræne smerter.
Stock Advarsler

Sommetider hvad der virker som en anstrengelse migræne kan være noget mere alvorligt. Kontakt straks en læge , hvis anstrengelse migræne er ledsaget af følelsesløshed i en del af kroppen , stiv nakke , høj feber, udslæt , ekstrem forvirring eller koordinering vanskeligheder. Alle over en alder af 50 , der aldrig har haft en migræne og pludselig får man skal også kontakte en læge. Enhver, der for nylig har haft en sports -relaterede hjernerystelse og pludselig får en migræne bør gå til hospitalet. Enhver anstrengelse migræne , der varer over 72 timer i træk fortjener også en tur på hospitalet.
Hoteltilbud