Lev vel med reumatoid artrit: Strategier for mobilitet & uafhængighed

Et liv med RA - fra rullestol til aktivitet

I fortiden betød en diagnose af reumatoid artrit stigende smerte, leddannelse og eventuel indeslutning til en rullestol. Det var ødelæggende nyheder for enhver patient, især unge. I dag betyder dog store fremskridt i behandling og forståelse af reumatoid artrit, at patienter i alle aldre kan fortsætte med at nyde bevægelighed og uafhængighed udefindeligt. Det er muligt at lære at leve ret godt med reumatoid artrit.

Lær at leve et fuldt liv med reumatoid artrit

1. Kom på det rigtige medicin-regime. Hver artrit-patient er anderledes, så hvad der virker for dig, måske ikke virker for nogen anden. En gang du er på en eller flere mediciner, der virker, hold fast ved dem, og sørg for at du tager dem som angivet.
2. Bed om hjælp, når du har brug for det. Mens du sandsynligvis vil kunne fortsætte med de fleste af dine normale aktiviteter, når du er på en god medicin, kan der stadig være visse ting, du har besvær med. Få hjælp, og dit liv vil være meget nemmere.
3. Hold ved med at motionere. Regelmæssig fysisk aktivitet er nøglen til at holde dig mobil. Når du bevæger dine led, holder du dem stærke og fleksible. Dette oversættes til nemmere bevægelighed for dig i dine daglige aktiviteter.
4. Invester i hjælpemidler, når nødvendigt. Ikke enhver svær opgave kræver delegation til nogen anden. Nogle gange har du brug for et lille løft for at få en opgave udført. Heldigvis er der masser af enheder designet til at hjælpe dig. Fra glaslåse- åbnere til skohætter, vil du ikke skulle se langt for at finde det, du har brug for.
5. Bliv medlem af en supportgruppe. Arthritis Foundation kan henvise dig til grupper i dit område. At kunne møde og tale med andre, der går gennem lignende kamp, kan være meget terapeutisk, og du kan endda lære nogle nyttige hints til at håndtere din tilstand.
6. Få en handicap-parkeringstilladelse. Din læge kan give dig det nødvendige papirarbejde. Mens du måske ikke har brug for at bruge den hele tiden, kan det at kunne parkere tæt på en bygning på de dage, hvor du har en artrit-flare-up, være en rigtig fordel for dig.