Hvordan man håndterer reumatoid arthritis på arbejdspladsen
1. Uddan dig selv om RA: At forstå din tilstand og hvordan den påvirker dig vil hjælpe dig med at træffe informerede beslutninger om dit arbejde og din behandling.
2. Tal med din læge: Diskuter din RA med din læge og få deres anbefalinger om, hvordan du håndterer den på arbejdet. Din læge kan foreslå indkvartering eller begrænsninger, der kan hjælpe dig med at forblive produktiv og komfortabel.
3. Anmod om tilpasninger fra din arbejdsgiver: Americans with Disabilities Act (ADA) beskytter rettighederne for medarbejdere med handicap, herunder dem med RA. Du kan anmode om boliger fra din arbejdsgiver, som giver dig mulighed for at udføre dit arbejde effektivt, såsom fleksible arbejdstider, en ergonomisk arbejdsstation eller muligheden for at holde pauser efter behov.
4. Kommuniker med din arbejdsgiver og dine kolleger: Fortæl din arbejdsgiver og dine kolleger om din RA, og hvordan den påvirker dit arbejde. Dette kan hjælpe dem til at forstå og støtte dine behov.
5. Hold pauser og lyt til din krop: RA kan forårsage træthed og smerte, så det er vigtigt at holde pauser i løbet af dagen og hvile, når du har brug for det. Pres ikke dig selv for hårdt, og vær ikke bange for at bede om hjælp, hvis du har brug for det.
6. Tilmeld dig en støttegruppe: At tale med andre mennesker med RA kan give følelsesmæssig støtte og praktiske råd. Supportgrupper kan også hjælpe dig med at lære mere om RA, og hvordan du håndterer det.
7. Forbliv positiv: RA kan være udfordrende, men det er muligt at håndtere det og leve et fuldt og produktivt liv. Forbliv positiv og fokuser på de ting, du stadig kan gøre, frem for de ting, du ikke kan.
Ved at følge disse tips kan du hjælpe med at administrere din RA på arbejdspladsen og fortsætte med at være et værdifuldt medlem af dit team.
leddegigt