Hvordan til at fugte og helbrede din stemmebånd
De stemmebånd producerer lyd ved vibration som luft bevæger sig gennem luftrøret. Stemmebåndene består af slimhinder , der er modtagelige for irritation og traumer. Folk, der taler eller synger ofte nødt til at tage sig af deres stemmebånd . Overforbrug kan medføre polypper til at danne på stemmebåndene , hvilket forhindrer dem i at lukke i løbet af talen. Dette vil medføre et breathy eller hæs -klingende stemme. Der er flere skridt til at følge for god vokal hygiejne. Instruktioner1
Drik vand - du er godt hydreret , hvis din urin er klar eller lysegul. Vand vil smøre stemmebåndene og reducere mængden af slim , der akkumulerer . Undgå koffein og alkohol, da de kan forårsage dehydrering.
2
Hvil stemmebånd så meget som muligt , når de er irriteret. Må ikke skrige , tale så lidt som muligt og hviske når det er muligt . Drik varm te eller gurgle med saltvand til at lindre ømhed
3
Undgå fed , krydret og sure fødevarer for at mindske risikoen for skader på stemmebåndene fra sure opstød - . Mavesyre sikkerhedskopiering i spiserøret. Dette kan forårsage betændelse , smerter og hævelse i stemmebåndene .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sygepleje Præsentation Emner
- Hvordan kontrollerer jeg sensitivitetstærskel med en pacemaker
- Sygeplejerske Ledere og Effektiv Kommunikation
- Kolik Baby Symptomer
- Symptomer på irritabel blære syndrom
- Selvmord Politik og procedurer
- Årsager til Low Progesteron
- Hvordan man kan reducere Dental Practice Overhead
- Sådan behandler Frontotemporal demens
- Nash sygdom & Kost