|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Forkølelse og influenza

Effektiv lindring af tør hoste: Årsager og midler

Når vinteren nærmer sig, lidt flere og flere mennesker af hoste og forkølelses sæson. Tør hoste kan være nogle af de værste, da den ikke gør andet end at irritere hovedet og halsen og ikke hjælper med at afskaffe nogen infektion eller slem, der er den underliggende årsag til forkølelsen. Tør hoste kan også forårsages af at arbejde i et klimakontrolleret bygning; opvarmnings- og kølesystemer kan irritere halsen og brystkassen, hvilket fører til tør hoste. At følge et par tips og strategier vil hjælpe med at fjerne den tør hoste, hvad end årsagen må være.

Det du har brug for

  • Vand
  • Teposer
  • Kop
  • Eterisk olie
  • Gryde
  • Komfur
  • Æblecidereddike
  • Honning
  • Ske
  • Luftfugter

Instruktioner

Mad og drikke

  1. Forbruger kun varm eller stuetempereret mad og drikke, hvis klimakontrol er årsagen til dit problem. De varmere mad og drikke vil hjælpe med at holde din hals fugtig og din kropstemperatur regelmæssig, forebygge årsagen til hosten. Varm te, især dem lavet med vild kirsebærskor, slippery elm eller rød kløver, er en god måde at lindre din hals og holde temperaturen regelmæssig. Tilføj citron eller honning for ekstra smag og lindrende effekt.

  2. Bland 2 tsk æblecidereddike i et 8 oz glas vand og drik, når du føler, at en hoste måske er på vej. Eddiken vil reducere irritation og inflammation i din hals.

  3. Bland ½ kop honning med 3 spsk æblecidereddike. Slyng 1 spsk af denne blandning efter behov for hosteanfald i løbet af dagen, eller før sengetid for at forhindre at vågne af hoste.

  4. Tilføj 1 spsk honning til et 8 oz glas kogende vand og drik efter behov for at lindre halsen.

Aromaterapi

  1. Bland 10 til 15 dråber eterisk olie (som eukalyptus, ceder eller pebermynte) i en gryde med kogende vand. Hold et håndklæde over dit hoved og bøj dig over dampen, der frigøres af det kogende vand. Indåde dampen for at lindre en tør hals.

  2. Tag et varmt bad eller bruser; fugtigheden fra det varme vand vil lindre og løsne en irriteret hals.

  3. Køb en luftfugter og kør den i et centralt område i dit hjem. Det vil øge luftfugtigheden i dit hjem, som vil fugte den bronchial område, der forårsager tør hoste.

Forkølelse og influenza