Forhindrer sokker forkølelse? Afmagtning af en almindelig myte

At bruge sokker – eller ikke bruge dem – forårsager ikke forkølelse. Forkølelse forårsages af viruser (rinovirus, coronavirus, osv.) overført via respiratoriske dråber og fomiter.

Hvorfor myten vedvarer

• Kalde fødder → vaskokonstriktion → reduceret næse-mukosal immunitet (teoretisk, ikke bevist at forårsage infektion).
• Sæsonkorrelation: vinter = kolde fødder + høj viral cirkulation.
• Kulturelt folklore ("få en forkølelse").

Evidens

• Kontrollerede inokulations-studier: afkøling øger ikke rinovirus-infektions-rate.
• Cochrane-reviews: ingen evidens for at tøj forhindrer øvre respiratoriske infektioner.

Egentlig prævention

• Håndhygiejne.
• Undgå at røre ansigt.
• Vaccination (influenza, COVID-19).
• Ventilation, maske i høj-risiko indstillinger.

Sokker holder fødder varme og behagelige – men de stoppper ikke virusser.