Slå Sommerforkølelser: Linderelse & Genopretningstips

Der er intet værre end at håndtere en sommerforkølelse. Sommerforkølelser har en måde at ødelægge ferier på og gøre dig helt elendig. Nogle simple trin vil hjælpe med at skynde din genopretning og hjælpe dig med at blive lidt mere behagelig, mens du er syg.

Ting Du Har Brug For

• Vitamin C
• Vand
• Et varmekissen
• Næsespray
• Forkølelse-medicin
• Hostepastiller

Instruktioner

1. Tag ekstra vitamin C ved debuten af en sommerforkølelse og gennem sygdommen. Vitamin C booster immunsystemet, gør det bedre i stand til at bekæmpe detonde virus, der forårsager dit elendighed.
2. Drik masser af vand. Vand vil hjælpe dig med at blive hydreret under dit angreb med en sommerforkølelse.
3. Bliv hjemme. Hvis du har sygedagpenge, brug dem. Ingen på kontoret vil værdsætte, at du bringer dine bakterier til arbejde, så bliv hjemme og tag det roligt.
4. Brug steroid-næsesprayer, når nødvendigt. Overdriv ikke disse mediciner, for de kan faktisk få din næse til at blive smertefuldt tør. Når de bruges korrekt, vil disse spray hjælpe med at minimere dine symptomer.
5. Brug et varmekissen for at hjælpe med at lindre nogle af smerterne i dit ansigt og hoved. Hvis du kan tåle den ekstra varme midt om sommeren, hjælper varmekisser med smerte fra næse- og bihuleforstoppelse.
6. Tag receptfri medicin efter behov, men, ligesom næsesprayet, overdriv ikke denne medicin. At tage medicin som Sudafed eller Tylenol Cold vil hjælpe med at lindre symptomerne, men tag ikke fejl af dette for, at sommerforkølelsen er væk. Den er ikke væk, så vær ikke overrasket, når dine symptomer vender tilbage, efter medicinen slår ud.
7. Sug på hostepastiller for at lindre smerten i din hals. Jo mere ubehagelige de smager, jo bedre de virker, generelt.