De bedste måder til at lette overbelastningen

En fælles betingelse for at lide af den kolde /influenza eller allergi er nasal /sinus overbelastning , hoved overbelastning eller brystet overbelastning . Afhjælpe trafikpropper i sin vorden , er gavnligt at forhindre udbrud af infektion. Den bedste måde til at lette overbelastningen kommer fra en række behandlinger . OTC medicin

Tag forkølelse og influenza medicin , der indeholder decongestants at tynde ud slim. For slim i halsen, tage en slimløsende , såsom Mucinex , således at hoste er mere effektiv til at fjerne bebyggede slim. For allergi -relaterede overbelastning , tage antihistaminer , der indeholder decongestants , som regel bemærket med bogstavet "D ", såsom " Claritin -D ".
Kost

drikke varm væsker, såsom urtete eller kylling noodle suppe, der er bedst for udtynding slim og dræning slim fra halsen . Når det er muligt , tilføjer et strejf af cayennepeber eller Tabasco sauce fordi krydret fødevarer vil aflaste nasal overbelastning .

Drik 8 glas vand om dagen for at støtte kroppen i rødmen toksiner.

Drik appelsinjuice , der fungerer som en naturlig slimløsende og har den ekstra bonus på C-vitamin , som hjælper slagsmål infektion.

Eliminer mejeriprodukter under overbelastning, da det kun bidrager til slim i halsen.


alternativ medicin

Hvor nasal overbelastning er omtvistet , nasal kunstvanding er effektiv. Brug en Neti pot med en opløsning af varmt vand med 1 tsk. ikke- tilsat jod salt. Skyl mindst to gange om dagen Nasal kunstvanding renser den nasale passage af bakterier .

Brug en luftfugter i dit værelse ved sengetid.

Tag et varmt dampende brusebad og massere sinus område tynd overbelastning . Blow næse for at holde afløb ud .

Inhale damp med tea tree olie og pebermynte olie, eller gnide en menthol salve under næsen for at rydde passager .
Hoteltilbud