Hvordan man behandler en kold

De tidligt , fortæller tegn på en kold er noget alle frygter . De kradse i halsen , sinus tryk og krop ømhed er fælles indikatorer, som en kold kan være rundt i svinget . Men hvis du nærmer dig dem som advarselssignaler , de kan faktisk være dit første våben i en gavnlig linje i forsvaret i at reducere sværhedsgraden og længden af ​​en forkølelse. Læs videre for at lære , hvordan man behandler en forkølelse. Instruktioner
1

Kroppen normalt advarer os om, at vi har indgået et koldt. De tidlige tegn er din første og bedste middel til at få kontrol over en forkølelse. Ignorerer de tidlige symptomer kan ofte føre til langt mere alvorlige situationer , som sandsynligvis vil kræve lægehjælp fra din læge. Lær at lytte til din krop , så du kan forudsige, hvornår en forkølelse er sandsynligvis kommer på. Tidlig opdagelse er afgørende for at behandle enhver sygdom , uanset om mindre eller svær. Når du har fastslået, at du nødt til at handle , jo før du begynder at pleje din krop jo hurtigere helbredelse kan begynde 2

De første skridt i at behandle en forkølelse er så vigtige at de bør blive et spørgsmål om .
vane at du ansætter nogen gang du eller et familiemedlem show tidlige symptomer . Hygiejne er afgørende. Vask dine hænder så ofte som muligt . Hvis du arbejder eller rejser, holde en lille flaske antibakteriel håndvask med dig og bruge det hver chance du får. Brug en desinficerende spray i dit hjem mindst to gange om dagen . Spray opholdsafdeling , badeværelser, dørhåndtag og andre områder, der ofte rørt . Hold kasser af væv handy for nysen, hoste og blæser din næse. Kassér dem straks. Forkølelse kan spredes hurtigt , så vær omhyggelig med at slippe af med de bakterier så meget som muligt .
3 p Der er en række naturlige foranstaltninger, du kan tage for at hjælpe i helbredelse. For en øm eller kradse i halsen , kan gurgle flere gange om dagen med varmt saltvand giver midlertidig lindring , reducere inflammation, og potentielt afværge infektion. Brug en tsk. salt til et glas varmt vand flere gange om dagen . Honning er en anden måde at lindre ondt i halsen og hoste , men aldrig give honning til et spædbarn eller et barn under en alder af to. For en tilstoppet næse, en saltopløsning næsespray er sikkert at bruge flere gange om dagen . Varm komprimerer tværs bihuler kan ofte give midlertidig lindring fra sinus pres. Og selv hvis din appetit er slukket , er det afgørende, at du drikke masser af væske. Frugtsaft med C-vitamin og vand er fremragende kilder . For en snerpet hoved eller sinus hovedpine , drikker varme væsker til at lette presset .
4

Forskning blandes som endelige data er berørt på mange vitaminer , mineraler og urter, der almindeligvis anvendes til at bekæmpe forkølelse. Mange mennesker erklærer, at de har haft markante resultater ved hjælp af en eller en kombination af disse. Da side påvirker generelt ikke er en stor bekymring , er det værd at prøve nogle af dem for dig selv. Selvom disse er købt i håndkøb, er det altid at foretrække at tale med din læge , før du tager nogen medicin eller vitamin regimer. Zink og C-vitamin i kombination for de første tre til fem dage kunne reducere både sværhedsgraden og længden af ​​dit kolde . Echinacea er en favorit urt, der er almindeligt anvendt til at styrke immunforsvaret og hjælpe med healing hurtigere fra et koldt .
5

Sidst, men bestemt ikke mindst , være fortaler for din krop. Sæt farten ned , få masser af hvile og undgå store menneskemængder og stressede situationer. Når dit immunsystem er blevet kompromitteret , kan intet tage sted at lytte til din krop , da det fortæller dig at tage det roligt og tillader dig selv at helbrede.
Hoteltilbud