Effektiv forkølelse- og influenza-lindring: Simple midler til at føle sig bedre

Der er masser af måder at bare føle sig bedre på, når det igen er forkølelse- og influenzasæson. Selvom der endnu ikke er en kur, findes der ting, du kan gøre for bare at føle dig bedre, og mindske længden og alvorligheden. Her er hvad jeg gør for at hjælpe mig selv...

Det har du brug for

• Zicam
• Te
• Hønsesuppe eller tomatsuppe
• Varmme tæpper
• Teddybjørn eller noget at kramme

Instruktioner

1. BRUG FORKØLELSE-MIDLER – Hvis du ikke allerede har nogle, gå direkte til apoteket og få noget ZICAM. Mange sværger på det, inklusive mig selv. Jeg foretrækker næs-gelen. En anden yndlings forkølelse-middel er Nyquil. Det hjælper bare dig med at sove bedre, som er en god ting, når du er syg.

2. LAV EN KANDE TE – Sæt te-kedlen på og lav en dejlig varm kande te. Læger siger altid til dig at holde dig hydreret, når du er syg, og dette er en af de bedste måder, jeg kender til at gøre det, da det også er meget beroligende. Nip teen langsomt og lad det varme dig op. Det vil hjælpe med at løsne enhver slem, der skal håndteres, og vil berolige din hals, hvis den er såret. Tilføj nogle hakkede, krystallerede ingefær for at lindre en oprejsen mave.

3. LAV HØNSESUPP – Dine smagsløg er ofte lidt "off", så de fleste fødevarer mister deres appel, når du er syg. En såret hals kan også gøre svelgning smertefuld. Opvarm noget god hønsesuppe. Jeg kan også lide tomatsuppe, hvis jeg ikke har halsbetændelse. Ligesom teen vil det hydrere dig, varme dig op, og have den tilføjede fordel af at nære dig. Mange tror, at hønsesuppe har naturlige elementer, der faktisk hjælper dig med at blive bedre. Se min opskrift for HVORDAN MAN LAVER INGEFÆR-HØNSESUPP TIL EN FORKØLELSE & FLU KUR.

4. UDSÆT HÆREN – Vore kroppe er frygteligt og undervurderet lavet. De har en fantastisk hær af hvide blodceller, der frigives, når en forkølelse eller influenza invaderer. Giv din hær en chance til at gøre deres job, få masser af hvile.

5. FRYGT IKKE FEBEREN – En feber er din ven. Så længe den er kontrolleret og ikke bliver for høj, er feber din bedste ven, når du er syg. Vi er blevet et samfund, der er blevet lært (primært af lægemiddel-selskaberne) at en feber er noget, man skal frygte. Det er det ikke, det er en del af kroppens naturlige forsvarssystem til at rydde sig af de fremmede indtrængere. Lad det gøre sit job. Jeg opdagede dette, da mine børn var små. Min yngste søn var gene til meget skræmmende høje febre, som 39,4 - 40°C, men han var ALDRIG syg i lang tid. Hans forkølelser var altid kun et par dage. En dag med VIRKELIG høj feber, en dag med genoptræning og så var det forbi. Det er ikke videnskabeligt, bare min observation som mor, men det gav mening. Den høje feber den første dag slog normalt sygdommen ihjel. Fra da af ville jeg kun give børnene en 1/2 dose børnemedicin for at kontrollere feberen, men ikke fjerne den helt. De fik den hvile, de havde brug for, feberen gjorde sit job, og de var altid over det, før de andre børn i nabolaget. Frygt ikke feberen.

6. ET VARMT BAD – Når jeg har smerterne, sammen med sygdommen, finder jeg, at der ikke er noget mere beroligende end et varmt bad. Det hjælper med at lette smerterne og dampen vil løsne din forkølelse og lindre bihuletryk ... og du vil føle dig bedre. Jeg har også bemærket, at kort tid efter et varmt bad, bryder min feber, og jeg begynder at bli vel. Igjen, dette er bare min observation over tid, ikke videnskabeligt bevis, men det virker for mig.

7. KRAMME MED NOGET BLØDT OG PELSET – Det kan være din teddybjørn, din hund eller kat, eller din significant other. I enten tilfælde vil det være trøstende, og du vil føle dig elsket, det er altid et middel for det, der gør ondt.