Ti måder at slippe af med en kold

kolde årstid kan fremkalde symptomer såsom hoste, nysen , ondt i halsen , body ømhed og en løbende næse . Desværre er der ingen måde at kurere en forkølelse . Endnu, kan du behandle forkølelsessymptomer og muligvis reducere varigheden af ​​den kolde virus. Tage skridt til hurtigt at afhjælpe en forkølelse kan hjælpe dig med at komme tilbage til din normale rutine . Rest

Opkald i syg til at arbejde eller tage et par dage fri fra skole giver dig styrken til at kæmpe den kolde virus. Plus , opholder sig væk fra folk reducerer risikoen for at overføre virus eller gøre andre syge.
Medicin

Reducer forkølelsessymptomer med over-the -counter medicin . Tage stoffer , der omfatter en decongestant for snerpet næse , et hostestillende middel og en smertestillende for ømhed . Tag som anvist for de bedste resultater .
C-vitamin

Stocking op på masser af appelsinjuice og tage C-vitamin kosttilskud vil opbygge dit immunforsvar og kan forkorte almindelig forkølelse. Tage kosttilskud som anvist, og ikke overskrider den anbefalede dosis.
Vand

Forbruge mellem seks og otte glas vand eller andre væsker, såsom koffeinfri te og juice at stimulere vandladning og flush toksiner fra kroppen. Og fordi kroppen mister væske , hver gang du blæse din næse, vand hjælper fylde din krop og lindrer dehydrering .
Gurgle

Tilføj en teskefuld salt til en otte- ounce glas varmt vand og gurgle at hjælpe lindre en øm eller kradse i halsen . Vedvarende hoste kan irritere halsen.
Luftfugter

Kør en luftfugter til at lindre tør luft. Fugtig luft hjælper med at fremme slim dræning i brystet , hoved og næse, og hjælper med at slippe af med en tør hoste .
Holde varmen

være kold sænker dit immunforsvar og gør dig mere modtagelig for sygdomme. Hold dig varm , mens kampene almindelig forkølelse til hjælpe med at opbygge dit immunforsvar. Placer en lille plads varmelegeme i dit soveværelse, og hvis du skal gå udendørs i den kolde, bære passende tøj , herunder en jakke , halstørklæde og hat .
Break up slim med bruser

tager lang , beroligende varmt brusebad kan tynd slim fanget i dit hoved og næse og slippe af overbelastning. Hvis du ikke har styrken til at stå i bruseren, sidde i en stol i badeværelset og køre brusebad med døren lukket .
Chicken Soup

ifølge Doctor bog af Home Retsmidler , hønsekødssuppe omfatter stoffer til at bryde op slim overbelastning i kroppen og fremme dræning. Varmen fra suppen kan også varme kroppen og lindre en ru hals .
Hvidløg Remedy

Hvidløg er en naturlig anti-svampe og antibiotikum , der hjælper klare forskellige vira og infektioner. Tag hvidløg kapsler , mens kæmper almindelig forkølelse til at reducere symptomerne og forkorte varigheden af virus. Tage to til tre kapsler om dagen , anbefaler Doctor bog af hjem retsmidler .
Hoteltilbud