Lindring af stoppede næser: Effektive & hurtige løsninger

En stoppet nase er et problem, alle vil opleve mange gange i deres livstid. Nogle folk får stoppede næser på grund af luftfugtigheden i hjemmet eller temperaturen ude. Andre årsager inkluderer sinusforkølelse og/eller visse allergier. Der findes mange sikre og effektive måder hurtigt at blive kvitt en stoppet nase på.

Instruktioner

1. 1. Få en luftfugtigør. En luftfugtigør holder luften fugtig i dit hjem. Det forårsager slemhinderne i nasen at forblive fugtige. Ekstremt tør luft forårsager slemhinderne at blive for tørre, hvilket resulterer i en stoppet nase. Sørg for, at filteret skiftes i din luftfugtigør efter behov, for at holde ren luft cirkulerende i dit hjem til enhver tid.
2. 2. Anvend en varm fugtig kompres på dit ansigt for at dække dine øjne, nase og mund. Du kan anvende det så mange gange, som du har brug for. Den varme fugtighed fra kompressen hjælper med at dilatere (åbne op) blodkarlene. Hvilket hjælper med at afkørne dine sinus-hulrum, gør det nemmere for dig at ånde.
3. 3. Tag et hedt bruser. Dampen vil hjælpe med at lindring noget af trykket i dit hoved og nase. Det vil også hjælpe med at dilatere blodkarlene. Derfor, rydder næsepassagen, gør det nemmere at ånde igen. Det er en god idé at tage et hedt bruser før sengetid for at rydde næsepassagen. Det vil tillade dig at sove mere bekvemt.
4. 4. Få et receptfrit afkorningsmiddel. Sørg for at tjekke med din læge før at tage nogen nye mediciner. At tage afkorningsmidlet vil hjælpe med at mindske inflammationen i eller omkring dine sinuser. Det tillader slimmen at dræne naturligt fra dine sinuser. En gang slimmen har en chance for at dræne, vil du begynde at føle dig bedre.
5. 5. Undgå rygning eller at være omkring andre, der ryger. Røg og andre irritationsstoffer såsom parfumer, harde rengøringsmidler og andre irritationsstoffer irriterer nogle gange dine øvre respiratoriske hulrum. Rygning forårsager slimhinden i sinuserne at blive forvitret eller svulmet. Det skader sinuserne, hvilket forårsager langsigtede infektioner inden for sinus-hulrummene og en konstant stoppet nase. Hvis du bemærker, at din stoppede nase ikke går væk efter et par dage, lav en aftale med din læge. Der kan være andre underliggende årsager til din stoppede nase. Lægen vil give en behandlingsplan for dig i overensstemmelse hermed.