Naturlig lindring af næsehaler forkølelse: Effektive hjemmemidler

Næsehaler forkølelse er almindelig ved forkølelse, influenza, allergier eller næsehalerinfektion

Hvis du har næsehaler forkølelse, oplever du sandsynligvis næse- og halsforkølelse på grund af slemopbygning. Desuden følger ofte en slemhals og hoste med næsehaler forkølelse. Men heldigvis findes der måder at bli næsehaler forkølelse kvit på. Selvom de fleste mennesker støtter sig til receptpligtige eller receptfrie mediciner for at lette ubehaget, findes der masser af måder at styre symptomerne naturligt på.

Øg vandindtaget

At drikke vand hydrere kroppen. Desuden gør tilstrækkelige væsker slem i halsen og næsepassager tyndere og kurerer forkølelsen naturligt. Modsat kan visse drikkevarer som alkohol forårsage betændelse i næsehaler og forværre forkølelsen. Drik mindst seks glas vand om dagen (8 oz.) for at styre forkølelsen.

Hæv dit hoved

At ligge fladt kan forværre næsehaler forkølelse og gøre det vanskeligt at sove eller hvile. I stedet for at ligge fladt, placer to eller tre puder under dit hoved om natten. Denne metode holder hovedet hævet, og fremmer næsehaler drainage. Næsehaler drainage kan lindring symptomer forbundet med næsehaler forkølelse som hoste og en blokeret næse.

Anvend en varm kompres

Tag en fugtig klud og placer den i mikrobølgeovnen i 30 til 45 sekunder. Derefter anvend kluden blødt over dit ansigt. Varm og damp fra kluden gør slem tyndere naturligt og lindrer næsehaler forkølelse. Anvend den varme kompres i 10 minutter flere gange om dagen for at styre symptomer.

Tag et varmt bruser

Varm, fugtig luft er et andet effektivt naturligt middel mod næsehaler forkølelse. Som den varme kompres, fremmer varmen fra et bruser, varmt bad eller sauna slemdrainage og rydder næsepassagerne. Desuden kan fugtig luft fra en fugtigør løsne slem og kurere næsehaler forkølelse. Placer en fugtigør i dit sovrum eller sid i et dampet rum.

Hvil dig

Fordi næsehaler forkølelse forårsaget af forkølelse, influenza eller næsehalerbetændelse involverer en infektion, er at få tilstrækkelig hvile en naturlig måde at kurere forkølelsen på. Hvil forbedrer dit immunsystem, og du er i stand til at bekæmpe infektionen, der udløser næsehaler forkølelse. Øg dit indtag af appelsinjuice eller tag vitamin C tilskud for at booste dit immunsystem.