Primær forebyggelse af Influenza

Almindeligt kendt som influenza , influenza er en meget smitsom infektion i luftvejene. Hvert år hundreder af tusinder af mennesker bliver hospitalsindlagt under influenzasæsonen (hvilket normalt sker i vintertid ) . Tusinder dør af influenza komplikationer , de mest almindelige er lungebetændelse . Influenza normalt opstår som en epidemi, der påvirker mange mennesker på én gang. Skolebørn , ældre og personer med kroniske sygdomme er mere modtagelige for at fange influenza , selv om det påvirker alle aldersgrupper. For at undgå at blive inficeret med influenza- virus, er det vigtigt at styrke immunsystemet og tage nogle forholdsregler . Vaccination

For at beskytte mod sæsoninfluenza , Centers for Disease Control (CDC) anbefaler at få årlige sæsonbestemte influenza vaccination skud. Mens der er mange former for influenza , den sæsonmæssige vaccination beskytter mod tre af de mest almindelige typer af sæsonbestemt influenza . Kom vaccineret er især anbefales til dem, der er i høj risiko for at udvikle alvorlige influenza komplikationer , især den ældre ( dem der er 65 år og ældre ) , børn, gravide kvinder og personer med kroniske sygdomme såsom astma, hjerte-og lungesygdom og diabetes . Vaccination er også stærkt anbefales (og undertiden nødvendig) for sundhedspersonalet og dem, der lever med og omsorg for mennesker med en høj risiko for at udvikle komplikationer.

Forholdsregler

influenzavirus bevæger sig fra person til person. Den mest almindelige måde at blive smittet er, når en respiratorisk dråbe fra en inficeret person indåndes af en anden person direkte eller indirekte. Således er det vigtigt, at man altid dækker en næse og mund med en serviet, når hosten eller nysen . Desuden bør det væv bortskaffes korrekt bagefter. Vask hænderne med sæbe og vand regelmæssigt, især efter hoste eller nysen , også vil hjælpe. Bakterier nemt komme i kroppen gennem øjne, næse og mund. Af denne grund bør man undgå at berøre disse områder så meget som muligt . Kontakt med syge mennesker bør også undgås .
Containment
p Hvis en person får influenza, CDC tyder på, at det er bedst at blive hjemme fra skole eller arbejde for et gennemsnit på syv dage efter, at symptomerne er begyndt . Den smittede person skal også begrænse kontakten med andre, for ikke at sprede virus .
Kost og Motion

Staying sund og opbygge en stærk immunrespons er afgørende for at forhindre infektion. En kost rig på vitaminer og mineraler er stærkt anbefales. For dem, der ikke er i stand til at fuldføre en anbefalet daglig kost , tilrådes tilskud. Udøver mindst 20 minutter hver anden dag er en god måde at holde kroppen stærk også.