Bekæmp Influensa-hjertetåge: Strategier til at Gendanne Fokus og Klarhed

Influensa er en virusbåren lidelse, der generelt er mere alvorlig end en forkølelse. I modsætning til forkølelser kan en vaccine forhindre influensa, fordi antallet af virusser, der forårsager influenza, er langt færre end dem, der udløser forkølelser. Symptomer på influensa inkluderer en forstoppet næs, feber over 38,9 °C (102 °F), kolde rystelser, hovedpine og muskelsmerter. Sammen med disse kan du få en svimmel, "spacey" følelse, der kan forhindre dig i at koncentrere dig. Der er et par måder at hjælpe med at fjerne den spacey-følelse, så du kan fokusere bedre.

Ting Du Har Brug For

• Paracetamol
• Dagtid forkølelse/influensa-medicin
• Vapor rub (brystbalsam)
• Vand

Instruktioner

1. Tag paracetamol ved det første tegn på feber. Paracetamol reducerer feber, som mest sandsynligt forårsager den spacey-følelse, du får af influensa. Tag to paracetamol-tabletter for at sænke feberen, og fortsæt med at tage medicinen hver fjerde time, eller som anbefalet på flasksiden. Mens paracetamol virker, bør din kropstemperatur falde, sammen med den spacey, desorienterede følelse.
2. Tag en dagtid forkølelse/influensa-kur (som DayQuil) for at håndtere andre symptomer. Det kan hjælpe med at lindre hovedforstoppelse, som kan være en del af skylden til den spacey, svimmel følelse, du får under influensa. Tag to tabletter hver fjerde time for at forhindre forstoppelse og hoste, og for at reducere feber, hvilket yderligere vil reducere den spacey-følelse.
3. Anvend en vapor rub på dit bryst og hals; du kan købe vapor rub på et apotek eller et supermarked. Det hjælper med at åbne dine næsepassager og løsne brystforstoppelse. Smør en lille mængde vapor rub under din næs hele dagen for at lindre næseforstoppelsen, der kan forårsage hovedpine og vanskeligheder med at koncentrere sig, alt hvad der tilføjer den spacey-følelse.
4. Drik masser af vand. Dehydrering kan bidrage til den spacey, desorienterede følelse, der er forbundet med influensa, især hvis du putter næsen meget og ikke spiser nok. Drik mindst otte, 8-oz. glas vand om dagen, især hvis du har influensa.