Effektive måder at lindre forkølelse-symptomer på &skynde genopretning

Fordi forkølelse er et virus, ikke en bakteriel infektion

Da den almindelige forkølelse er et virus og ikke en bakteriel infektion, vil antibiotika medicin ikke hjælpe med at fjerne den. En forkølelse skal løbe sin kurs, generelt fire til syv dage. Selvom en forkølelse ikke kan "kures", er der en række metoder at prøve for at hjælpe dig med at føle dig bedre. Noget kan findes på dit lokale apotek, mens andre måske findes hjemme i dine skabe.

Det du har brug for

• Væsker
• Stor glas skål
• Håndklæde

Instruktioner

1. Drik masser af væske: som te, vand og juice for at undgå dehydrering. Undgå væsker med alkohol eller koffein, som kan gøre dine symptomer værre.
2. Få hvile: Hvis du kan, bliv hjemme fra arbejde eller skole og bliv i sengen.
3. Brug saltvandsnæsedråber: til en tør, forstoppet eller svulmet næse. Det er en naturlig hjælp og kan bruges så ofte som nødvendigt. Afknusningsnæspray fra apoteket kan få slimhinderne til at svulme – præcis det modsatte af det, du vil. Saltvandsdråber er også sikre at bruge på børn og spædbarn.
4. Tag milde smertestillende med paracetamol: til hovedpine, feber eller halsondhed. Men sørg for at følge den anbefalede dosis angivet på pakken. Overdreven brug kan forårsage lever skade. Konsulter din læge, før du giver paracetamol til et barn.
5. Sæt en luftfugtigør i dit værelse: Dette vil gøre luften mere fugtig, hvilket kan hjælpe med at lindre hoste. Overvej også at sidde i et badeværelse med kar eller bruser kørende varmt vand, eller at indåde dampen fra en stor skål med varmt vand med et håndklæde over hovedet.
6. Gurgle med varmt saltvand: for at lindre en irriteret hals. Dette kan gøres så ofte som nødvendigt.