Hallux valgus: Årsager, symptomer, behandling og forebyggelse | [Dit Mærke]

Oprindeligt fra det østangliske ord "bunny" betyder "bunion" "svælning". Også kaldet "hallux valgus", beskriver det en udstulning ved basen af stor tå. Hallux valgus forekommer 9-10 gange hyppigere hos kvinder end mænd. Da vores stor tå-led hjælper med at bære og fordele vægt under de fleste aktiviteter, er det vigtigt at vide, hvordan man bremser udviklingen, kontrollerer smerterne, og beslutter, hvornår kirurgi er aktuelt.

Årsager

For tætte, spidste tæer og høje hæl er hovedårsager. I en snæver tåboks presser stor tå mod de andre tæer, ofte ender ovenover eller under dem. Det tvinger basen af stor tå udad, væk fra de andre tåbaser. Andre bidragende faktorer: arv, alvorlig pladefod, kronisk stramme Achilles-sene, svage fødder, muskelimbalance, revmatoid artritis. En bump kan også udvikle sig på lilletås led = "skrædders bunion" (bunionette).

Egenpleje

Det vigtigste skridt: start med at bære de rette sko. Boksede gadesko, motionssko, bløde lædersko og sandaler er gode valg. For at lindre tryk på hallux valgus skal skoene støtte foden godt og give stor tå-led plads til at flekte. Hældelen af skoet skal holde hælen fast på plads. Du kan overveje at tage skoene til en butik eller podiatrist for at få dem stramt.

Du kan også bruge hallux valgus-skold eller tåseparatorer. Sørg dog for, at skoene er store nok til at rumme den ekstra padding behageligt. Moleskin eller gel-fyldte pudder kan fjerne tryk fra forskellige områder af hallux valgus-påvirkede tæer.

Andre tiltag: ortopædiske indlæg til at positionere foden korrekt ved fodfælde. Nattsplinter holder det deformerede tå rakt. Hallux valgus-slinger (meget blødere) bæres med normal sko.

En voksend bump kan føre til inflammation af den væskfyldte pose omkring knoglen. Kroppens svar er normalt at dække bumpen og knoglen med et forhærdet beskyttelsesvæv (calus). Varme bad, ispakninger eller smertestillende som aspirin og ibuprofen anbefales ofte. Hvis du bruger ispakninger til at reducere inflammation, udfør en glat massage af din hallux valgus i retning mod kroppen for at fremme blodcirkulationen mod hjertet. Vaseline og en lille mængde lammeuld i skoene kan hjælpe mod friktionsblære.

Kirurgisk behandling

Egenpleje kan mislykkes. Hvis smerterne begynder at forstyrre daglige aktiviteter, eller hvis du har en underliggende deformitet, kan du have brug for en bunionektomi (kirurgisk fjernelse af hallux valgus). Flere kirurgiske teknikker findes, baseret på alvorlighedsgraden. Deres formål: fjerne bump, rette tåen, minimere smerter.