Forståelse af benene under knæet: Tibia & Fibula
Den nederste del af benet indeholder to lange ben:
Tibia (Skinnebenet)
- Større, medialt ben
- Primært vægtbærende ben i underbenet
- Artikulerer proximalt med femur (knæled) og distal med talus (ankelled)
- Fremtrædende anterior kam (skindet) er subkutan og let palperbar
Fibula (Kvadratbenet)
- Smal, lateralt ben
- Ikke-vægtbærende (overfører <10 % af belastning)
- Giver lateral stabilitet til anklen via det laterale malleolus
- Dient som hæftepunkt for muskler, der kontrollerer fod/ankelbevægelse (fx peroneus, soleus)
Klinisk relevans
Tibia-frakturer er almindelige på grund af subkutant placering. Fibula-frakturer følger ofte tibia-skader eller ankelvridninger. Kompartmentsyndrom er risiko ved tibia-frakturer på grund af tætte fasiale kompartimenter.
Knogler, led og muskler
- Kompressionstights: Fordele, anvendelse og supportniveauer
- Skade på Lederhuden: At kende strejer (striae) fra revner
- Rygrad-anatomi: Hvordan diskler og vertebraer muliggør bevægelse og beskyttelse
- Valg af den rigtige el-rulleskole: En omfattende guide
- Håndled radial og ulnar deviation: Muskler og handlinger
- Ultralydsterapi til skulderimpingement: Linder og genopretning
- Effektive benstrækøvelser: Lårforcer, lårbager og æller
