Frossen skulder: Årsager, symptomer og lindringsstrategier

Livsstil

Frossen skulder, eller adhesiv kapsulitis, er en tilstand, hvor skulderen fryser op, bliver stiv og smertefuld. Frossen skulder sker gradvist, med symptomer, der kommer langsomt og så mindsker over tid. Den gode nyhed er, at frossen skulder plejer at gå væk af sig selv. Mens du venter på, at din frossne skulder løser sig, er der måder at lindre smerten på og få din skulder til at bevæge sig igen.

Mange behandlinger kan hjælpe med at stoppe frossen skulder-smerte og hjælpe din frossne skulder med at helbrede uden brug af medicin. Varmepuder og is-pakker kan lette eller bedøve smerte. At bruge din frossne skulder så ofte som muligt lyder måske modstridende, men det hjælper med at få dit skulder-væv tilbage i form. En fysioterapeut kan vise dig øvelser, der får dig til at træne uden at forårsage for meget stress på skulderen.

Medicin

Når din frossne skulder bliver smertefuld, kan du tage ikke-steroide antiinflammatoriske mediciner, som aspirin og ibuprofen, for at lette smerten. Kortikosteroid-injektioner givet af en læge kan også hjælpe med alvorligere tilfælde af frossen skulder. Injektionerne gives normalt kort efter debuten af tilstanden. Det er ikke sundt at gentage kortikosteroid-injektioner ofte.

Andre terapier

Hvis motion og medicin ikke hjælper med at lindre din frossne skulder, er der flere andre typer behandlinger at prøve. Sterilt vand kan injiceres i kapslen, der omgiver skulderleddet, eller en kirurg kan manipulere skulderen, mens du er i anæstesi. Narbevæv og adhesioner i skulderleddet kan også fjernes kirurgisk. Alternativ terapi som akupunktur og transkutan elektrisk nervestimulering anses for at være hjælpsom i behandling af frossen skulder.