Hammer-tå behandling: Årsager, symptomer og effektive løsninger

Hammer-tå er en tilstand, der forårsager, at en tå bøjes midten af et led. Denne lidelse opstår generelt, når en person bærer sko, der er for små; dog er nogle mennesker født med denne misdannelse, har diabetes eller en fodskade, der kan resultere i hammer-tå. Ved at bære sko, der kontinuerligt riber på den hævede del af foden, kan tåen blive permanent stiv på grund af muskelkontraktion.

Skørtøj

Afhængigt af fleksibiliteten af vores tå, kan din læge foreslå, at du finder sko, der har mere plads, eller bære ortopædiske indlæs. Få dine fødder målt på en skobutik, efter at du har gået rundt i et par timer. Generelt starter folks fødder med at udvide sig, når de udfører motion. Fødder kan ændre sig over tid, og din størrelse fra for et par år siden kan være forskellig. Mål længden og bredden af din fod. Fordi ingen to fødder er ens, køb sko, der passer den største fod. Når du prøver sko på, bær de sokker eller strømper, du planlægger at bære, og gå omkring. Lad halv tomme fra toppen af din tå til skoet. Søg lavhældede sko med en dyb tå-boks. Køb sko, der føles behagelige, trods det seneste i mode. Sørg for, at du prøver en række forskellige størrelser og sko for at finde den, der passer.

Ortopædiske indlæg kan tilpasses og designes til dit hammer-tå. Disse puttede indlæg foreskrives af en podiatrist og glider ind i en normal sko. Der findes også over-the-counter indlæg, du kan købe som PediFix Hammer Toe Cushion.

Strækning

Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons kan en læge foreskrive øvelser eller strækning til muskelstyrkelse såsom at samle ting op fra gulvet med dine fødder. Lårmuskel-styrkelse er en øvelse, der kan hjælpe med hammer-tå. Desuden kan manuel strækning af tåen resultere i en mere fleksibel tå.

Kirurgi

Udpatient-behandling måske ikke er nok. Ifølge Steadman Hawkins Clinic i Denver, Colorado, vil hammer-tå blive progressivt værre, hvis det ikke behandles korrekt. En type kirurgi består af at fjerne et lille stykke knogle fra ledet. Ligeligt kan din læge vælge at sammensmelte ledet sammen for at styrke det. Desuden kan en kirurgisk pin blive placeret for at holde knoglen på plads, mens den helbreder. Helingsraten afhænger af tilstandens alvorlighed. Forvent at holde dig fra din fod i mindst et par dage efter kirurgi. Giv tåen tid til at helbrede, før du engagerer dig i sport, der bruger foden, som fodbold. Bær bekvemme sko endda efter kirurgien for at reducere risikoen for at forværre tåen.