Sådan passer du en knæ-støtte korrekt: Trin-for-trin guide

Ting du har brug for

• Målebånd

Instruktioner

1. Diagnose først: Book en aftale med en ortopædisk specialist for at diagnosticere din knæ-skade præcist. Den specifikke tilstand vil bestemme, om du har brug for en neopren-støtte, hinget støtte eller patella-sporings-støtte for optimal støtte og heling.
2. Mål dit ben: Mål dit ben midt på lårbenet og midt på skindbenet ved brug af et fleksibelt målebånd. Notér hver måling; disse tal vejleder dig, når du vælger en lille, medium eller stor støtter fra emballagens størrelses-tabel.
3. Monter neopren-støtte: Skyv en neopren-støtte op ad benet, indtil forsiden af knæet justeres med den klammede åbning. Stå ret; knæskålen skal passe tæt gennem hullet. Hvis du påføre støtten med et bøjet knæ, træk den lidt højere for at modvirke nedad-bevægelse under gang.
4. Justér hinget støtte: For en hinget støtte, justér hingene på hver side af ledet, så sikre den øverste Velcro-strap ved at stramme, indtil den sidder tæt. Gentag med den nederste Velcro for at forhindre støtten i at gli af under aktivitet.
5. Placer patella-sporings-støtte: Når du bruger en patella-sporings-støtte, positionér knæskålen inden for den åbne cirkel, så træk Velcro-strapperne opad og tværs over knæet for at fæste. Et blid træk på patellaen indikerer korrekt justering, forbedrer gang og reducerer belastning.