Sådan Put en Knee Brace Korrekt

Knee seler er forholdsvis let at bære; de fleste er lavet af neopren og kan nemt glide op ad benet og anbringes over knæet. Men der er mange specialbutikker seler , der kræver ekstra målinger for at passe bøjlen ordentligt, og også kræver ekstra know-how til at sætte skinnen på knæet correctly.It er vigtigt at købe den rigtige type af knæ tandbøjle for din specifikke skade. Dette vil sikre dit knæ får mængden af ​​stabilisering er nødvendigt for at hjælpe med at reparere skaden. Ting du skal
Målebånd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Besøg en ortopædisk læge for at få dit knæ checket ud og finde ud af præcis , hvad der er galt. Dette vil hjælpe med at bestemme , hvilken type knæ tandbøjle , du får brug for. Hvis det er en forstuvning eller en anstrengt ledbånd , kan lægen foreslå du får en regelmæssig neopren sleeve skinne eller en hængslet neopren tandbøjle . Hvis der er et problem med patella tracking, skal du bruge en bandage, der hjælper med at holde knæskallen på plads.
2

Mål din ben ved midt på låret niveau med målebåndet og registrere antallet . Mål din ben på midten af ​​læggen og registrere dette nummer. Du får brug for disse numre , hvis du vælger at købe en neopren ærme bandage i et apotek. Afhængig af størrelsen af dine ben , vil du købe en lille, mellemstor eller stor tandbøjle . Dimensionering er noteret på siden af ​​pakken.
3

Skub neopren sleeve op dit ben . Line hullet op med den forreste af dit knæ . Knæskallen skal passe gennem hullet, når du står . Hvis du sætter bøjlen på med dine ben bøjet, skal du trække skinnen op en smule højere , da det vil glide lidt ned mens du går.
4

Gentag trin 3 for den hængslede bandage , sikre, at hængslerne er placeret på hver side af knæleddet. Spænd fanen velcro foroven , trække den, indtil den er stram. Spænd den nederste fane Velcro på samme måde. Dette vil holde knæet skinnen glider ned i benet .
5

Gentag trin 3 for patella sporing tandbøjle . Sørg for, at knæskallen er korrekt placeret i det åbne kreds af knæskinnen . Træk Velcro faner knæskinnen op og ud fra benet , og derefter trække dem over knæet og fastgør fanerne til bøjlen. Du bør føle en let træk på patella , men det vil gøre det lettere at gå , fordi knæskallen er nu det rigtige sted til at spore korrekt i knæet.
Hoteltilbud