Hvordan laver man en indlægssål på en Heel Lift

Heel skær er slidt for en række forskellige årsager, ikke kun af dem, der er " lodret udfordret ", som er almindeligt antaget. De kan støtte tilpasningen i fødder, ben og ryg , og kan bidrage til at korrigere kropsholdning for dem, der har en lille forskel i længden mellem det ene ben og den other.The hæl indsatsen bruges bedst sammen med en indlægssål på toppen, så det passer mere stramt med foden. Indlægssåler kan nu købes fra et lokalt apotek eller supermarked og trimmes til størrelse, men der er masser af genanvendeligt materiale liggende i hjemmet , der vil gøre arbejdet lige så effektivt. Ting du skal
En gammel øvelse /pilates /yoga måtten eller nogle polstret pap med en currogated mellemlag
Saks hoteltilbud sko du vil bære oftest med hælen indsætter hoteltilbud Sokker
Fin filtpen
Målebånd
Superglue med en tynd dyse myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Placer dit indersål materiale ( det gamle træningsmåtte eller pap) på en flad overflade. Placer dine sko på toppen.
2

Ved hjælp af en fin filtpen , tegne rundt sålerne på dine sko , på indsatsen materiale , så du står tilbage med omridset af din sko.

3

Dot masser af punkt 3 mm til 4 mm inden for omkredsen af ​​denne skitse . Dette er for at gøre det muligt for dig at oprette en indre omkreds , der vil passe inde i din sko , når du klippe det til størrelse.
4

Skær indsatse langs retningslinje af den indre omkreds , ved hjælp af den oprindelige ydre sporing at hjælpe dig med at holde formen af skoen.
5.

Placer indsætter ind i din gamle par strømper , og trim overskydende stof ved bagenden , så du står tilbage med en klud -dækket indlægssål. Du kan bruge en tynd streg af superlim til at bringe stof sammen i en pæn søm på bagsiden linje af indersålen (dvs. den del , der sidder mod bagsiden af ​​din sko) .