Hvad sker der, hvis du ikke passer på dit skelet?

Osteoporose:

- Når en person ikke får nok calcium og D-vitamin, kan deres knogler blive svage og skøre. Denne tilstand kaldet osteoporose kan føre til en øget risiko for frakturer, især hos ældre voksne.

Knogleinfektioner (osteomyelitis) :

- Uden ordentlig pleje kan skader på knoglen føre til infektion. Denne infektion, kendt som osteomyelitis, kan forårsage alvorlig smerte, hævelse og feber. Hvis det ikke behandles, kan det spredes til andre dele af kroppen og føre til alvorlige komplikationer.

Lav knogletæthed:

- Mangel på fysisk aktivitet og forkert ernæring kan føre til lav knogletæthed eller osteopeni. Dette kan øge risikoen for brud og gøre knoglerne mere modtagelige for skader.

Fælles problemer:

- At ignorere skeletsundheden kan også påvirke leddene. Utilstrækkelig knoglestøtte og svage muskler kan føre til slid på leddene, hvilket forårsager smerte og stivhed. Dette er især almindeligt i knæ-, hofte- og rygsøjlen.

Muskelsvaghed:

- Muskler og knogler arbejder sammen om at støtte og bevæge kroppen. Uden tilstrækkelig motion kan musklerne svækkes, hvilket påvirker skelettets styrke og stabilitet.

Posturelle problemer:

- Svage muskler og dårligt knoglesundhed kan bidrage til posturale problemer som f.eks. Dette kan lægge yderligere belastning på rygsøjlen, hvilket fører til rygsmerter og andre muskuloskeletale problemer.

Fald:

- I takt med at knoglerne svækkes, og musklerne bliver svagere, øges risikoen for fald. Fald kan føre til brud og andre alvorlige skader, som kan have betydelig indflydelse på mobilitet, uafhængighed og det generelle velbefindende.