Sådan Korrekt Foot Pronation
Orthotics
Vis Flere Instruktioner
1
Indsæt orthotics i dine sko. De støttende puder af orthotics giver arch nødhjælp og hjælpe med at korrigere mindre pres på ledbånd og sener i din ankel . Nogle kører butikker sælger endda orthotic sko , så du sparer besværet med at finde de ekstra skær. For mere alvorligt pronanted fødder , så spørg din ortopæd om brugerdefinerede orthotics , støbt direkte fra din egen fod .
2
Bær ankel seler. Som din fod fortsætter pronating , sener strække sig for at imødekomme uregelmæssighed. Iført seler hjælper sikre ledbånd og helbrede sener i et lille antal patienter med voksen - erhvervet flatfoot .
3
Få kirurgi . Kirurgisk korrigere flatfeet er en sidste , men ofte nødvendigt , mulighed for voksne med alvorligt proneret fødder. Mulige kirurgiske tilgange omfatter sene debridering , opskæring og repositionering af knogler og led fusioner . Det opsving tid for de fleste af disse procedurer er mellem seks og otte uger.
Hoteltilbud
knoglelidelser