Hvad er forskellen mellem skinnebensbetændelse og stressfraktur?

Skinnebensbetændelse og stressfrakturer er begge almindelige skader, der kan opstå hos atleter. Selvom de kan have lignende symptomer, er der nogle vigtige forskelle mellem de to tilstande.

Skinbetændelse

Skinnebensbetændelse er en generel betegnelse for smerter i skinnebensområdet. Det er oftest forårsaget af overforbrug af muskler og sener, der hæfter på skinnebenet (skinnebenet). Skinnebensbetændelse kan også opstå som følge af forkert fodtøj eller løbeteknik.

Symptomer på skinnebensbetændelse kan omfatte:

- Smerter i skinnebensområdet, især langs den indvendige kant af skinnebenet

- Hævelse og ømhed i skinnebenet

- Smerter, der forværres ved aktivitet

- Besvær med at gå eller løbe

Stressfraktur

Et stressfraktur er en lille revne i skinnebenet. Stressfrakturer kan opstå som følge af overforbrug eller gentagen stress, såsom løb, hop eller vandreture. De kan også opstå som følge af traumer, såsom et fald.

Symptomer på en stressfraktur kan omfatte:

- Smerter i skinnebensområdet

- Smerter, der forværres ved aktivitet

- Besvær med at gå eller løbe

- Hævelse og ømhed i skinnebenet

- Blå mærker omkring skinnebenet

Behandling

Behandlingen af ​​skinnebensbetændelse og stressfrakturer er ens. I de fleste tilfælde vil behandlingen involvere hvile, is, kompression, elevation og smertestillende midler. I nogle tilfælde kan fysioterapi også være nødvendig.

Forebyggelse

Der er flere ting, du kan gøre for at forhindre skinnebensbetændelse og stressfrakturer, såsom:

- Øg gradvist dit aktivitetsniveau

- Bær ordentligt fodtøj

- Brug korrekt løbeteknik

- Undgå at løbe på hårde overflader

- Tag hviledage

Hvornår skal du se en læge

Hvis du oplever smerter i skinnebensområdet, som varer ved i mere end et par uger, er det vigtigt at søge læge for at udelukke et stressbrud.