Håndledsbrud-pleje: Guide til skiening & heling

Brudte håndled kan være følsomme over for ringe bevægelser. Du skal pleje dem korrekt for at undgå yderligere skade. Hvis brudet ikke er så alvorligt, kan du placere det i en sling eller skiene ved brug af en fiberglas-gips. Hvis brudet er mere alvorligt, kan du måske skulle undergå kirurgi. For at sikre, at du plejer dit brudte håndled, skal du følge de korrekte retningslinjer for at anbringe en skiene.

Du har brug for

• Gammelt tidsskrift
• Blødt tøj
• Skiene-materiale
• Gauze
• Atletisk tape
• Pudsning

Instruktioner

1. Læg din hånd på bordet med håndfladen opad.

2. Find et gammelt tidsskrift og placer det over dit håndled, strækker forbi dine fingerspids. Sørg for, at tidsskriftet er tykt eller stift nok til at forhindre dig i at bukke dit håndled. Hold dit håndled ret og din hånd åben.

3. Placer et blødt tøj i din håndflade, og krøl dine fingre op for at gribe fat i stoffet. Det vil holde din hånd i "funktionspositionen."

4. Positioner skienen under dit håndled og hånd, indtil den strækker sig over dit håndled, bevæger forbi fingerspidsene.

5. Sikr skiene-materialet omkring din håndleds sider ved at folde det og vinde gauze på din hånd og håndled. Vind gauze fra dit håndled til din hånd, indtil skiene-materialet er vel sikret.

6. Færdiggør det med atletisk tape og placer ekstra pudsning i hullerne mellem din hånd eller håndled og skienen.

Vigtigt: Tidsskrift-skiene er midlertidig nødhjælp. Professionel vurdering (røntgen) og behandling (gips/kirurgi) er nødvendig for korrekt heling.