Førstehjælp ved knust tå: Hvordan man taper et knust tå til smertelettelse

Enten man snubler over katten eller rammer sin fod mod en dør, har mange af os oplevet den udmattende smerte af et knust tå. Fordi du ikke kan sætte en gips på et knust tå som du kan på et knust arm eller ben, er at tape tåen normalt den bedste behandling.

Ting, du har brug for

• Et knust tå
• Is
• Pudsing (bomuld eller gaze)
• Tape

Instruktioner

1. Få et røntgenbillede for at afgøre, om du virkelig har et knust tå. Et røntgenbillede er den eneste rigtige måde at fastslå, om du har et brud eller en forstuvning (medmindre du ser en knogle stikke ud). Vær opmærksom på, at uanset om røntgenbilledet viser et brud eller ej, er behandlingen stadig den samme. Hvis at få et røntgenbillede giver dig ro i sind, så gør det! Dog, enten knust eller forstuvnet, er den typiske behandling for et knust tå at tape det til den nærliggende tå for at give dig ekstra stabilitet samt at holde det knuste tå immobiliseret.

2. Anvend is på det knuste tå for at hjælpe med at sænke svulsten. Det er bedre at putte is i en plastikpose eller et tyndt håndklæde snarere end at anvende det direkte på huden.

3. Placer en lille mængde pudsing (bomuld eller gaze) mellem det knuste og det nærliggende tå. Brug ikke en stor mængde pudsing, fordi dette kan forårsage, at dit knuste tå heler på en sprede måde i stedet for ret. Pudsning bruges for at holde huden mellem de to tæer fra at udvikle sår eller blegner.

4. Buddy-tape det knuste tå til det nærliggende tå. Anvend ikke tape så tæt, at du afskærer cirkulationen. Hvis dine tæer begynder at blive lilla, er tape for tæt!

5. Løft din fod så meget som muligt for at hjælpe med at lindre svulsten.

6. Undgå anstrengende aktiviteter eller masser af gåtur for at tage pres fra tåen.